「トレーニング」の記事一覧

台湾周遊!B級グルメ堪能の4日間!【356日目~359日目】

ランニングダイエット

ただいま!じゃぱーん!ということで、台湾から日本に帰ってきました。ちょうど今回は、出発日から帰国日までの記録になりました。今回の台湾は、グルメよりも観光メインの動きまくりな旅になりました! 前回のおまかせプランではなく、全て自力だったので大変ではありましたが旅力がまた上がった様な気がします(笑) というわけで今回は【356日目~359日目】の記録となります♪

ダイエットを継続するコツは、日常に習慣として組み込むのが一番!【352日目~355日目】

ランニングダイエット

もうすぐランニングダイエット1周年を迎えようとしているのに、完全に定着してしまっている体重(笑)ちゃんとキープ出来てるんだし、これが私のベスト体重なのかもしれません(笑) もっとストイックに、もっとハードにダイエットして体重を減らすという手もありますがそれだと、すぐにリバウンドしそう;ダイエットは日常に習慣として組み込み可能というのが、大事だと思います!これ以上は、減ったらラッキー♪ とにかくキープ♪ みたいな感じでいいのかなと思っています(*^^*) その分、自炊やトレーニングに尽力します♪そんな今回は【352日目~355日目】の記録となります♪

ダイエットは究極の自己管理!体形でその人の能力がわかる?【344日目~347日目】

ランニングダイエット

ダイエットは完全なる自己責任であり、究極の自己管理だなー!って最近はつくづく思います(・へ・)全ては食べる量と消費した量のバランス!誘惑だらけの毎日、いかに、自分の意志をしっかり保つかがキーポイントですね。そんな今回は【344日目~347日目】の記録となります♪

ダイエット方法の王道は食事&運動だと再確信 !【340日目~343日目】

ランニングダイエット

寒い時期は早めの時間に走って、その後でお風呂→食事の順番になることも多かったですが食事→RUN→お風呂のサイクルに戻しつつあります。その日のカロリーその日のうちに!がダイエットにはベストなんだと思います! その順番だと、自然と夕食も控えめになってお酒も飲まなくなるので良いことずくし!〇〇ダイエットとか、〇〇するだけ!とか色々ダイエット法はありますが、結局は食事&運動で消費>摂取が王道ですね!そんな今回は【340日目~343日目】の記録となります♪

早期発見・早期修正 ! プチ断食でリバウンドを阻止 !【336日目~339日目】

ランニングダイエット

フルマラソン出走から一週間以上経つのに・・まだ体重が戻りません(笑) いつもは3-4日でシュッと戻るのですが・・今回は、大会後の一時的な体重増加ではなく太っただけ?!そんな疑惑が確信に変わりつつあったので、リセットすることにしました。取り返しがつかなくなるまえに、何でも早めの処置が大事ですね!そんな今回は【336日目~339日目】の記録となります♪

サンライズ&サンセットで太陽パワー充電♪【328日目~331日目】

ランニングダイエット

今年初のフルマラソン出走の為、2泊3日で徳島&高知への四国旅にいってきました♪その分走って消費する!という免罪符は、黄門様の印籠なみのパワーを発揮します(笑) ドカンと体重を増やして帰宅しましたが、走った後の浮腫み方を見るとやっぱりそれ相応の負担がかかっているんだな~と思います。28日間しかない2月!月間200Kmの道のりが、どんどん遠くなっていきますが(笑)無理せず、体重が戻るまではゆっくり過ごすことにします。そんな今回は【328日目~331日目】の記録となります♪

ブログ開設一周年♪これからも-らんちゃんねる-を宜しくね!【324日目~327日目】

ランニングダイエット

RUNchanNel-らんちゃんねる-を、いつもご愛顧頂きありがとうございます(´艸`*)実は今日で、ブログを始めて一周年なのです!ダイエットは絶賛停滞中ですが(笑) 雨の日も風邪の日も、二日に一回欠かさずに更新してきました♪ 今後は、不定期に書きたいときに書くというスタイルに改めたいと思います(^^)/ 連投するかもしれないし・・3日以上空くかもしれないし・・神出鬼没になります(笑)もうすこしゆるっと、自分の好きな事だけ散りばめつつ継続していきたいと思います!これからもRUNchanNel-らんちゃんねるをよろしくお願い致します(´艸`*)

味噌造りワークショップに参戦♪これで私も手前味噌オーナー♪

ダイエットレシピ

今回は、ずっと念願だったお味噌作りに挑戦してみました♪♪ 興味はあるものの、ハードルが高くて自力では踏み出せなかった一歩を、教えてもらいながらみんなで楽しく作るという願ったり叶ったりなワークショップに参加させていただきました♪手をかけ時間をかけ、愛情をかけて作ったお味噌はどう仕上がるのかな?今後は毎年仕込んでいけるように、備忘録としてレポしていきたいと思います(^^)

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