Good Morning♪ RUN歴10年!マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪
ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v


今回は走り納め(´艸`*)の記録です。せっかくいい感じで大晦日をむかえた体重は、年明けにはがっつり増量(笑)


カトレアカトレア

やっぱり、深夜のラーメンは効くよね”(-“”-)”


はてにゃんはてにゃん

年に一度だから、そこはご愛敬(笑)


飲み散らかしたこともあって、ほとんどが水分&むくみだと思いますが数値でみると嫌なもんですね。



お正月も実家で、ガツガツ飲み食いしてしまったので・・


はてにゃんはてにゃん

増えた分は、しっかりとRUNで消費!


カトレアカトレア

2019年も、毎月200kmを当たり前に走っていきます。




そんな今回は、【280日目~283日目】の記録となります♪ 
それでは、スタート(^^)/


ランニングダイエット280日目

  • 体重 44.9kg
  • 朝食 シガール・梨・ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 ヒレカツ・サラダ・コーンスープ・梨
  • 夕食 ヒレカツ・ハンバーグ・サラダ・キムチ納豆・ポトフ・沢庵・梨・白ワイン
  • RUN 8.21km/52分42秒


  • 新年一発目のランニングダイエット記録と見せかけて、タイムラグがあるので・・この日はまだ2018年(笑) あと2日残ってるけど、今日で200kmの月間ノルマを無事に達成♪♪ 年末年始はスーパーとかも時短営業になったり、休みになったりするので今日は買いだめして作り置きをたくさん制作。寒いので身体を温めるメニュー中心で♪ 年末年始はがっつり走るぞ!

    ランニングダイエット281日目

  • 体重 44.9kg
  • 朝食 ブランパン・ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 人参豚巻き・サラダ・ポトフ・キムチ・漬物
  • 間食 じゃがりこ・白ワイン
  • 夕食 ハンバーグ・サラダ・キムチ・ポトフ・沢庵・豚汁・白ワイン
  • RUN なし


  • 朝から、がっつり大掃除してスッキリ♪ご褒美にじゃがりこ(笑)夜は走るつもりだったけど、雨が降っていたので動画鑑賞したりしながらまったりゆっくり。いよいよ明日で今年も終わり!やり残したこともないので、来年の先取りして色々とセットアップしよう(´艸`*)

    ランニングダイエット282日目

  • 体重 44.7kg
  • 朝食 ブランパン・ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 ブランパン・ブルーベリーソース・梨・パイン・飲むヨーグルト
  • 間食 アボカドとスモークサーモンサンド・コーヒー
  • 夕食 焼き鳥・ポーチドエッグ・ハンバーグ・サラダ・キムチ・豚汁・沢庵・豚汁・白ワイン
  • RUN 8.11km/48分19秒


  • 2018年最終日の体重は44.7kgでした!ええ感じやん(´艸`*) RUNの方も走り納め♪ 昼間の暖かい時間に気持ちよくはしれてスッキリ♪ その後イオンにいって、サンドイッチを食べてしまったり真夜中に年越しラーメンを食べたりと食べ過ぎたけどお正月なのでという免罪符で切り抜けた(笑) 夜は除夜の鐘をつきにいって、煩悩ともおさらば?!よい一年だったな(^^)/

    ランニングダイエット283日目

  • 体重 45.6kg
  • 深夜食 横綱のミニラーメン
  • 朝食 珈琲・クッキーキヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 実家でおせち料理・お雑煮
  • 夕食 実家でおせち料理・すき焼き・ビール
  • RUN なし


  • 2019年のスタート♪朝RUNしようと思ってたけど、寝坊からのあけおめ(笑)朝御飯は控えめにして、実家に帰っておせちやすき焼きなど家族みんなでワイワイ食べて楽しかった♪ 甥っ子・姪っ子がどんどん大きくなっていくけど、相変わらずかわいいな。お年玉が大出費だったけど、かなり喜んでもらえてよかった(´艸`*)

    まとめ




    今回は、12月29日~1月1日までの記録でした^^♪ 年の変わり目という節目記録となりましたが、無事に12月も月間200kmを達成できました(^^)/


    はてにゃんはてにゃん

    毎月、10個くらいの月間目標をたてるのですが・・


    カトレアカトレア

    新年なのに1月の目標には月間200kmというのが抜けてました。


    それまでは、だいたい目標リストの上位に必ず書き出していたのに・・今回は思いつきもしなかったのです!忘れてたという訳ではなく、もう目標ではなく当たり前として定着したようです(祝)


    毎朝歯を磨くがアタリマエすぎていちいち目標として掲げないように、ついに月間200kmも歯磨きレベルの習慣になりました♪


    ということで、2019年も当たり前に毎月200kmを走り続けていきます♪ 年間で2400km!2400kmといえば、松尾芭蕉が奥の細道 で150日間かけて歩いた距離です(笑)

    『奥の細道』では、江戸の深川を出発し、日光、松島、平泉まで行き、山形を通って新潟から金沢に入るルートを通る。その後、敦賀に行って大垣に到着。そして、伊勢に向けて出発するまでの道のり

    2019年は一年かけて、奥の細道を目指したいと思います(笑) 今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました(´艸`*)