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ランニング食学検定を受けて1級に合格した話。



おはようございます♪ 走食系女子カトレアです♪『指先で未来を変える』をコンセプトに、RUN情報を中心に不定期配信しています(*^^)v

才色兼備を目指して、日夜トレーニングにも勉学にも励む私ですが(嘘) 今回は、ランニングにまつわる検定試験を受けてみました(*^^*)

その名も・・ランニング食学検定! ランニング✖食という、まさにこのブログのテーマに相応しい検定なのです。

この類の資格は、完全な自己満足で終わってしまいがちですが(笑) 「食」は人として生きとし生けるものに欠かせない重要なテーマです。

正しい知識をインストールして、少しでもRUN☆LIFEが向上するように自己研鑽のつもりで受けました!

カトレア
カトレア
ランニング食学検定は、2020年10月12日にスタートしたばかりの新しい検定です。
はてにゃん
はてにゃん
今回は、そんなランニング食学検定について一早くレポしたいと思います♪




ランニング食学検定とは?



「“安全に楽しく継続して走る”ことを普及する人材」の育成を目的に2013年に設立された一般社団法人 日本ランニング協会が主催する検定試験です(^^♪

ランニングを愛する皆さま自身が、日々の「食生活」を通じて強い身体を作り、本来持つ力を最大限に発揮していくための、「食」にスポットを当てた検定です。-公式サイトより抜粋-

まだ始まったばかりの新しい検定試験なのですが、ランニング✖食についてちゃんと学んでみたかったので受検してみることにしました^^

はてにゃん
はてにゃん
「食」に並々ならぬ関心を持つ万年ダイエッターカトレアさんにはぴったりだね(笑)

ランニング食学検定で学べること。



ランニング食学検定で学べることは、主に下記の10項目です!

ランニング⾷学検定で学べること
  • ランニングと栄養
  • ランニングがもたらすカラダへの影響
  • 強いカラダとココロの作り方
  • 栄養素の基礎知識
  • 機能性成分の基礎知識
  • 水の役割と水分補給の重要性
  • 栄養補助食品の効果的な活用方法
  • レース期の食事のポイント
  • ランニングとアルコールについて
  • オフ期の食事と栄養について
  • 目的別の栄養アドバイス
  • ランニング食学検定に申し込むと2~3日で教科書が郵送されてくるのですが、結構細かい事まで書かれていてとても参考になります!



    申し込み後は90日以内に好きなタイミングテストを受ける事ができるので、のんびり自分のペースで勉強できます(´艸`*) 私はよくカフェで勉強してました♪



    基本的な栄養素はもちろん、サプリメントの上手な取り方やプロテインの効果的な摂取法なども学べます!ランナーには特にこれが大切!みたいなアドバイスもあるので、さっそく日々の食事に活かしてます^^




    ランニング食学検定の申し込み方法



    申し込みはとっても簡単。まずは公式サイトにアクセス!

    検定料+教科書:4,500円(税別)をクレジット決済 or 銀行口座振り込みで支払います。決済確認メールが届いたら、ユーザーアカウントでマイページへログインして受講者情報登録を行うだけ!

    はてにゃん
    はてにゃん
    あとは教材が郵送されてくるのを待って、勉強するだけ!
    カトレア
    カトレア
    申込後、90日の間の好きなタイミングでテストを受講してください。

    ランニング食学検定、実際のテストはどんな感じ?



    申し込みから、90日以内ならいつでも受講OKです。今だ!というタイミングでテストを受けてください。 制限時間は40分!50問の四択問題です。

    はてにゃん
    はてにゃん
    四択なら楽勝と思ったら、大間違い!
    カトレア
    カトレア
    結構細かい問題がでるし、時間にも余裕がないです



    テストが終了したら、結果は速攻で出ます。点数によって等級が変わるシステム

    ランニング食学検定等級
  • 100点: ランニング食学スペシャリスト
  • 90~99点:1級
  • 80~89点:2級
  • 70~79点:3級
  • 私は90点だったので、ギリギリ1級が取得できました(´艸`*)

    ランニング食学検定1級取得(^^♪



    ランニング食学検定を受講後はすぐに点数が出るので、何級で合格したのかわかりますが合格の証として後日WEB合格証書がメールで添付されてきます。



    私の場合は、ランニング食学検定を受けた翌日の夕方にメールがきました。合格証はせめてペーパーで送ってきて欲しかったのですが、WEBデータなので自分でプリントアウトしないといけません;そこはかなり不満(笑)

    価格に見合う価値があるかというと・・・微妙なんですが、普段は何となくしか意識しない栄養についてガッツリ学ぶ良い機会にはなります^^

    食事は毎日の事だし、食べたもので身体は作られるのでランナーとしては是非インストールしておきたい知識ですよね^^♪ 興味のある方は、ぜひチャレンジしてみてください(^^♪

    今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました(´艸`*)