Good Morning♪ RUN歴10年！マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪
ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v
先日、肥満遺伝子検査キットを購入して、自分の体質チェックをしてみました＾＾せっせと、ランニングダイエットをしていましたが検査結果をみて衝撃！！！！
ダイエット中は、炭水化物は控えるべきものだと思っていましたが・・私の体質的に、炭水化物を減らしても効果は少な目という驚くべき真実が（笑）
逆に、減らすべきものだったりかかりやすい病気の傾向なども知れたので受けて良かったです＾＾自分の身体なのに、まだまだ知らないことだらけ（笑）
今回は、私が受けた肥満遺伝子検査について詳しくお伝えしていきます(^^)/
肥満遺伝子検査って何？
肥満遺伝子とは・・・
肥満に関係する遺伝子は、現在約50 種類確認されています。そのうち日本人の健常者の約97％が・・
このいずれかに、変異があるという統計結果があります。今回の検査は、この遺伝子変異をチェックできるすぐれものです。どの遺伝子に変異があるかによって、どういった要因で太りやすいかが判別できます。
β3AR（ベータ３エーアール） 遺伝子
こちらの遺伝子に変異のあるタイプは、りんご型と言わ糖質の代謝が苦手なタイプです！内臓脂肪が蓄積されやすく、ウエスト周りから太ります。
3人に1人がβ3ARの肥満遺伝子を持っているそうで、太りやすい体質と言えますｗｗ案外、太りやすい人って多いんですね・・＿|￣|○
UCP1（ユーシーピーワン）遺伝子
こちらは、洋ナシ型と言われ脂質の代謝が苦手なタイプです。下半身に皮下脂肪として蓄積されやすく、お尻や太ももから太ります。
ちなみに、4人に1人がUCP1の肥満遺伝子をもっているそうで、これまた太りやすい体質といえますｗ
β2AR（ベータ２エーアール）遺伝子
最後はこちら、バナナ型といわれ筋肉がつきにくい傾向のあるタイプです。他の二つとは違って、基礎代謝量が多く唯一の太りにくい体質です！ええな～！
この3つのタイプの、どれに該当するのか？というのが肥満遺伝子検査キットによって判別できるのです！お次は、肥満遺伝子検査キットについて見ていきましょう♪
肥満遺伝子検査キットの全貌
私が今回利用したのは、こちらのキットを使った肥満遺伝子検査です。楽天・Amazon・ヤフーショッピングと大手サイトなら、どこでも買えます。
ネットで購入できて、結果もネットで見ることができるのでとてお手軽です。ポチっと購入したら、しばらくすると家に箱が届きます★ドキドキ★中を開けてみると・・・ じゃじゃ～ん!!!
DIETと大きく書かれた箱が！余談ですが、ネットでお買い物するとマトリョーシカのように箱in箱ってなっていることがほとんどでゴミ処理に困る・・・こちらの商品も、例外なくマトリョーシカでした（笑）
箱の中の箱を開けると、検査キットが！この試験管型のキットの為に、こんなにも大量のごみが出ます！環境汚染、ごめんなさい。
肥満遺伝子検査の、検査方法
試験管の様な筒のなかに、長い綿棒みたいなのが入っています。その綿棒で、お口のなかをグリグリ。
あとは、キット内に入っている返信用封筒で送付するだけです。結果は、専用サイトで見られます。では、いよいよ結果発表です～！
肥満遺伝子検査の、気になる検査結果は？
送付してから、結果がでるまでは約10日程度。その間、気になって何度もログインしてしまいました（笑）
私の肥満遺伝子タイプは、洋ナシ型とバナナ型の複合型でした！
この場合、ダイエットタイプとしては洋ナシ型に分類されるようです。洋ナシ型の特徴の方が、強くあらわれやすいんだそうです。
と、いうことで結論は・・・
脂質の過剰摂取により下半身に脂肪がつきやすいタイプ。ダイエットのポイントは低脂質食＆下半身中心の引き締め運動！
洋ナシ型の場合は、食べないダイエットをすると体温が下がり、リバウンドしてしまうそうです。そして、ここ注目！脂質で太りやすい体質なので、ご飯や炭水化物を減らしても効果は少な目。 油ものに注意したダイエットが吉！
という、衝撃の結果でした（笑）たしかに揚げ物とか、ポテチ大好き！ファーストフードも好物です・・・体温も低いし、冷えやすいし・・・ああ、そうなんだ、ご飯減らすの無意味なんだ・・
と、いうことで今後の傾向と対策が顕著に現れました！
まとめ
肥満遺伝子とは・・・
肥満に関係する遺伝子は、現在約50 種類確認されています。そのうち日本人の健常者の約97％が・・
このいずれかに、変異があるという統計結果があります。今回の検査は、この遺伝子変異をチェックできるすぐれものです。どの遺伝子に変異があるかによって、どういった要因で太りやすいかが判別できます。
私の場合は、脂質で太りやすい洋ナシ型。糖質制限や炭水化物抜きなんて効果がないので、それよりも・・
- 食事は、できるだけ脂質を控えること
- 脂肪の燃焼を助けるビタミン・ミネラルが不足しないようにすること
- 冷えから体を守ること
この3つが大切になります。そういえば、最近半身浴すると体重が安定してきてる・・・体温を、あげるようにしたのが、よかったのですかね？
自分の体質を知ることで、効率よく効果的なダイエットができそうです！ちなみに、洋ナシ型さんがかかりやすい病気は子宮関係の病気なんだとか。。
肥満遺伝子検査の結果と一緒に、レシピブックや詳しいダイエット方法などが書かれた報告書がダウンロードできます！
今後のダイエット方法をしっかり見直した方が良さそうですね＾＾身体も心も温めて、上手に自分自身と向き合ってスルっと痩せて魅せようと思います(´艸｀*)
興味のある方は、ぜひお試しあれ♪本日も、最後までお読みいただきありがとうございました！
