「Tips」の記事一覧

思い出は、記憶にも記録にも!RUN旅コレクションを大公開♪

私は旅に出るのが大好きです(*^^)v 最近はマラソンレースを絡めたRUN旅ばかりしていますが、なんでもかんでもデジタル化できる時代だからこそ、手に取れるアナログで思い出を残したいと思う人は私だけじゃないはず?!そんな私が旅の思い出としてコレクトしているものが、スタンプです!手軽だし無料だし、なにより思い出になるのでとってもおススメ♪ 今回は、そんな私の旅に欠かせないスタンプコレクションについてご紹介していきます^^♪ 

ランニングアプリ「TATTA」を実際に1年間使った私の感想 !

今回は1年間ランニングダイエットと共に記録してきた、距離計測アプリ「TATTA」について書いていこうと思います♪月間走行距離も、測り続けて一年が経過しました!年間走行距離にすると2269.47km走ったことになります!一年分まとめると壮大!!こういうログって後で見返すと、頑張ってきた軌跡を振り返ることができるので良いですよね^^

新北市萬金石マラソン 大会受付の方法と電車&徒歩でのアクセス方を解説!

3月17日に開催された 新北市萬金石馬拉松2019(ニュータイペイインターナショナルマラソン)についての関連記事となります。今回は大会受付編です(^^)/ 『受付会場の場所』『受付会場への行き方』『受付の方法』について解説します!日本人による、日本語で書いた、日本人の為の大会受付ガイドになればと思い記事にしてみました(*^^*) 

2019年版台湾RUN旅のしおり♪リベンジ萬金石マラソン!

去年も参戦した中で、唯一の海外レースだった萬金石マラソンですが、途中リタイアという悲しい敗退( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )絶対リベンジしてやるぞ!待ってろよ台湾!ということで、今年も3月17日に開催される萬金石マラソンに出走するため台湾に行ってきます(^^)いつもは、レースの後に日記的にレポート記事を書いているのですが・・今回はカトレア史上発の未来日記! リベンジ萬金石マラソン、台湾RUN旅のしおりです。

【Plan With Me】バレットジャーナルで毎日を記録 ! 己を知れば百戦殆うからず!

一年の計は元旦にありといいますが・・物事を始めるにあたっては、最初にきちんとした計画を立てるのが大切だということです!私は、事あるごとに計画や目標をアップデートしています^^♪ そして、行動を振り返ったり見直したりする為にもログ付け(データ記録)をしています。今回は、去年からはじめた自己記録管理のための「バレットジャーナル」を使ったライフログや目標の立て方など新年にふさわしい(?)テーマでお届けしていきます♪

【医者が教える食事術】はダイエットにも最強の教科書になる?

今回は、医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 [ 牧田 善二 ]という本のブックレビューになります!いつも本屋さんで、おススメ本コーナーに並んでいるので気になっていた本を買って熟読。内容についての事前情報はない状態で読んでみたのですが、がっつり糖質制限系の本でした! まさに、私が今実践していることのバイブルやん!ということで改めて食生活を見直すきっかけにしていこうと思います♪ ほとんど今の延長線上で出来ることだったので、きちんと知識をインプットしてアウトプット!さっそく実践して、年末へ向けてのラストスパートをかけたいと思います!今年の贅肉、今年のうちに!

いつものランニングコースに飽きたあなたへ!【カラーバスRUN】

同じコースばかりを、何故飽きずに走り続ける為にはちょっとしたコツがあります^^♪コースは変えずに〇〇〇を変えるだけ!今回は、ひたすら同じコースを走り続けても飽きない方法について書いてみようと思います♪ ほんの少しのスパイスを加えるだけで、見える景色が変わってくるので是非参考にしてみてください!(^^)!

酒は飲んでも飲まれるな!適量を知ってお酒を百薬の長にする心得

ブログではたびたびビール画像が登場しますが・・アルコールは、ダイエット的にはどうなの?ランナー的にはどうなの?そんな疑問を踏まえ今回は、適量ならば百薬の長にもなり、度を過ぎると人生を破滅させかねないという・・恐ろしくも魅惑の飲料『お酒』について研究報告をしていきたいと思います!

ケトン体で体内革命!? 休足中でもすぐできる「糖質オフ!」健康法!

まさかの故障で絶賛休足中!そんな期間だからこそできることもあります♪そう!秋といえば・・・読書です♪ 食欲の秋でもありますが、食を制して走れない期間もしっかりダイエットを継続出来るように、ダイエットに役立ちそうな本を読んでさっそく人体実験!今回の研究対象は、ケトン体についてです。今回はケトン体について書かれた『よくわかる! すぐできる! 「糖質オフ!」健康法』についての読書感想文になります♪

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