血流がすべて解決する！？足りなければ、増やせばいいじゃない！

おはようございます♪　走食系女子カトレアです♪『指先で未来を変える』をコンセプトに、ＲＵＮ情報を中心に不定期配信しています(*^^)v

〇〇を改善するだけで、身体の不調や心の悩みを一挙に解決することが出来る！そんな夢のような健康法があるのなら、試してみたくないですか？

病は気からと言いますが・・モトを正せば心と体のすべての悩みは、血流にあるんです！そう言い切っちゃう漢方薬剤師さんの書かれた本を読んでみました。

今回レビューしていく本は血流がすべて解決するです☆彡

この本には血流を増やして、心と体の全ての悩みを解決する方法がかかれています。

カトレア

私達の現在の心と体は、過去の蓄積の結果です。

はてにゃん

身体の悩みを解決することは、その先にある夢や目標を叶えて行く事なんだよ！

こんな人におすすめ

細胞レベルで体の動きを活性化したい！
重大な病気や不調を防ぎたい！
今よりもっと元気に若々しくなりたい！
心も体も良い状態にしたい！

今まで本来の自分の力を発揮できなかったのは、血流のせいだとしたら？身体が資本、メンタルが要のランナーとしては、読み過ごす訳にはいきませんよね！この本で、血流を改善するための正しい方法をお勉強していきましょう♪

血流がすべて解決してくれるの？

リンク

第一章　その不調の原因は、すべて血流にあった

第二章　「つくる・増やす・流す」であなたの血流はよくなる

第三章　血をしっかりつくるための食べ方　１０の真実

第四章　元気な血を増やすための眠り方　６つの常識

第五章　「静脈」の血流をよくするための生活習慣　５つの方法

第六章　心と体の悩みは血流がすべて解決する

第七章　血流をよくすれば、心は自由になれる

カトレア

運動をした後は、スカッとした爽快感を得られる

はてにゃん

体調が悪いと、いつもより気分が滅入る

これらは心と体が結びつき、血流が影響している証拠なのです！そういわれると、心と体の全ての悩みの原因は血流にあるというイメージが何となく湧いてきませんか？

血流を良くするというと血液サラサラを思い浮かべがちですが、血流が悪い人の多くは血液がドロドロなのではなく、血不足の為に流れが悪いのです。

カトレア

この本で目指すのは、血液サラサラではなく血流たっぷり♪

はてにゃん

血不足の状態を漢方では血虚と言って、女性のほとんどがこの血虚状態にあるんだよ！

漢方でいう血とは、血液だけではなく血液中の栄養やホルモンなどを含む概念です。血を増やすというのは、血の質を良くするという意味もあるのです。

だからといって、血流を増やす魔法のような漢方薬はありません。自分を治すのは、あくまでも自分自身なのです！血流を改善する方法を知る前に、まずは血流について知っておきましょう。

身体を生かすも殺すも、血流が全て

心臓を出た血液は一分間で全身の血管をめぐり、また心臓へと帰ってきます。この流れが「血流」です。血液は、全身を流れることで五つの大切な働きをしています。

血流の大切な5つの働き

水分を保つ。
届ける（酸素、栄養、ホルモンを運ぶ）。
回収する（老廃物、二酸化炭素を回収する）。
体温を維持する。
体を守る（免疫力）。

血流を良くするという事は、血液がこの5つの仕事をしっかり出来るようにすることなんです！血流が悪いと・・・

水分のバランスは悪くなるため、むくむ。
酸素が届かずエネルギーを燃やせないために、太る。
老廃物が回収されずたまるので、肩が凝り、だるい。
熱が足りないために、冷える。
免疫力が下がるので、病気がち。

恐ろしや・・(*_*;　これらの不調は悪循環しあって、さらに不調を重症化させてしまうのです！一刻も早く血流を改善したくなってきましたよね；血流を整える為に、まず必要なのが血流が悪くなる原因を理解することが大事です。

なぜ、あなたの血流は良くないの？

血流が悪くなる三つの理由

血が作れない
血が足りない
血が流れない

この三つの原因は、の順番で起こります。

カトレア

血を作る事が出来ないから足りなくなって、流れなくなっちゃうんです。

はてにゃん

三つの原因のそれぞれが、漢方の体質と結びついているよ

血が作れない→『気虚体質』
血が足りない→『血虚体質』
血が流れない→『気滞瘀血（おけつ）体質』

血流を悪くしている三つの体質を順番に解決していくと血流がよくなることはもちろん、体質そのものの改善にもつながるんです！

カトレア

漢方では他にも体質があるにもかかわらず、大半がこの三つに集中するそうです。

はてにゃん

一人が一つの体質という訳ではなく、複数兼ね備えているのが普通なんだって

この三つの体質を順番に改善することが血流を良くする鍵なんです！

血が作れない→『気虚体質』→血をつくる！
血が足りない→『血虚体質』→血を増やす！
血が流れない→『気滞瘀血（おけつ）体質』→血を流す！

本書には、体質チェックリストも載っています。興味のある人は、是非自分の体質を調べてみてくださいね♪　ちなみに私は『血虚体質』でした！