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生駒ボルダー納涼RUN♪ あじさい園~暗峠~生駒山マラニック♪

久しぶりのマラニックです♪今回のマラニックは、生駒山麓公園ふれあいセンターから生駒府民の森縦走歩道をとおりぬかた園地内あじさい園へ♪ 八代龍王神感寺(はちだいりゆうおうしんかんじ)に立ち寄ってから暗峠を通って生駒山に登って帰ってくる!という往復22km程のコースになります。緑豊かで涼しいコースなので、暑い時期にはもってこいです!そんなマラニックの様子をレポしてきます♪

【梅仕事2020】RUN後の疲労回復に最適な梅干し!『下漬けから赤紫蘇投入まで』

暑くなってきて、RUNもさぼりがちな今日この頃・・梅雨の割には雨が降らない日も多く、さぼる言い訳にもなってくれません(笑)梅雨時期になるとスーパーでよく見かける梅! 毎年スルーしていたのですが、今年は保存食の王様!梅干しづくりに挑戦してみることにしました^

車折神社から金閣寺へきぬかけマラニック♪名勝・雙ヶ岡にも!

今回のコースは・・以前にも行ったきぬかけの路を走って名だたる世界遺産【金閣寺】へ♪ 道中では、名勝【雙ヶ岡(ならびがおか)】で京都市内を一望しました(´艸`*)他にも山に登る予定だったのですが・・あいにく途中で雨が降り出してしまい中断を余儀なくされ7km程しか走れませんでしたが、マラニックの様子をレポしていきます♪

淀川河川公園背割堤~石清水八幡宮へ♪ゆるRUNを、ゆるっとUPするよ!

2週続きでトレイルレースに出走して、少々疲れ気味ですが・・そんなときほどアクティブレスト(積極的休養) ♪ 積極的にカラダを動かすことによって、疲労回復効果を高める方法です。せっかくなので、走りやすい河川敷コースでゆるーくRUNすることにしました。今回の練習コースに選んだのは、淀川河川公園背割堤(よどがわかせんこうえんせわりてい)です。すぐ近くにある日本三大八幡宮の一つである石清水八幡宮にも寄って、階段特訓もしてきました♪ 今回はゆるRUNの様子と共に、ゆるい息抜き記事をお届けします♪

大紀町シーサイドトレイル 大会レポ♪

先週に引き続き、二週連続のトレイルレースに出走してきました^^♪ 今回のレースは三重県の大紀町シーサイドトレイルです^^♪ 山から見える海を楽しめる絶景のレース!前回も海が見えて景色は抜群でしたが、ショートクラスで13kmでの出走でした。今回は、なんと!ロングクラスで23kmです!!真冬なのに見た目は南国!トレイルなのに砂浜も走れる!そんな絶景トレイルレース【大紀町シーサイドトレイル】をレポしていきます♪

千羽海崖トレイルランニングレース2020 大会レポ♪

今回は、2020年第一弾のレースになります!しかもトレイルなんです!2019年はロード中心で、フルやハーフばかりだったのですが今年は初っ端からトレイルが続きます!今年最初のレースとして選び抜かれたのは・・千羽海崖トレイルランニングレースのショートクラス13kmの部です♪ 別名を千羽階段と言われる怪談さながらの地獄階段が続くアップダウンの激しいコースという事で、階段が苦手な私にはキツイレースになること間違いなし(断言)でしたが無事に制限時間内に走り終える事が出来ました^^今回は、そんな千羽怪談をレポしていきます♪

巨大ループのめがね橋を渡って住吉っさんへ♪ディープな大阪マラニック♪

今日のコースは・・・・こうわの湯→千本松大橋(通称:めがね橋)→住吉大社(すみよっさん)→我孫子商店街で大阪ランチ→吾彦山大聖観音寺(あびこ観音)→駒川商店街→落合下渡船場→こうわの湯という大阪のディープな場所を巡るルートです♪ディープな大阪の街を垣間見れて、充実の一日でした!それではレポスタート♪