先日、肥満遺伝子検査キットを購入して、自分の体質チェックをしてみました＾＾せっせと、ランニングダイエットをしていますが検査結果をみて衝撃！！！！ダイエット中は、炭水化物は控えるべきものだと思っていましたが・・私の体質的に、炭水化物を減らしても効果は少な目という驚くべき真実が（笑） 逆に、減らすべきものだったりかかりやすい病気の傾向なども知れたので受けて良かったです＾＾ 自分の身体なのに、まだまだ知らないことだらけ（笑）今後のダイエットライフに活かして、ポイントをおさえたメニューで効率よく痩せたいと思います＾＾♪今回は、私が受けた肥満遺伝子検査について詳しくお伝えしていきます(^^)/
私は旅に出るのが大好きです(*^^)v 最近はマラソンレースを絡めたRUN旅ばかりしていますが、なんでもかんでもデジタル化できる時代だからこそ、手に取れるアナログで思い出を残したいと思う人は私だけじゃないはず？！そんな私が旅の思い出としてコレクトしているものが、スタンプです！手軽だし無料だし、なにより思い出になるのでとってもおススメ♪ 今回は、そんな私の旅に欠かせないスタンプコレクションについてご紹介していきます＾＾♪
今日こそ、走るぞーと意気込んだ日に限って雨(*_*)まさにランナーあるあるですよね(笑) 月間走行距離目標があったり、マラソン大会が近いと焦ります・・そんな時は、雨でも走っちゃえ!ということで、今回は雨の日のランニングについて見ていきましょう!
先日、志摩ロードパーティ ハーフマラソン2019 出走の為伊勢志摩にRUN旅に行ってきました♪ レースの参加特権として、パルケエスパーニャの2Dayパスポートもついていました♪レース前日はパスポートを活用して、園内で遊んだり・・「ごちそうウォーク」に参加したりとたっぷり満喫しました(´艸｀*)さらに、まだ時間に余裕があったので静寂につつまれたパワースポット【天の岩戸】にも足を延ばしました＾＾そんな今回は、RUN旅恒例の番外編として伊勢志摩観光レポをお届けしていきます♪
2019年4月21日(日)に開催された志摩ロードパーティ ハーフマラソン2019 に出走しました♪ せっかく伊勢志摩まで行くんだし・・ということで、前日に新企画として開催された「ごちそうウォーク」にも参加してみることにしました(*^^*)レース前の脚慣らしにもぴったり(*^^*) ランナーさんじゃなくても参加できるイベントなので、走るのはちょっと・・という方でも楽しめます♪今回は、そんな「ごちそうウォーク」についてのレポになります♪
全国的に気温も高く、晴れ日となった先週末！志摩ロードパーティ ハーフマラソン2019に参戦してきました♪♪ ハーフマラソンとはいえど、コースの特徴といえる「坂道」は容赦なく照り付ける太陽とともに過酷さを極めました！（※カトレア比）今回は、そんな志摩ロードパーティ ハーフマラソン2019の大会の様子をレポしていきたいと思います♪
今回は、ランナーさんも、そうでない人も！丸っと1日中遊べる万博記念公園内のおすすめスポットのご紹介になります。走ることなくウォーキング＋ピクニックになりましたが、箸休めならぬ、脚休めということで！都会の中にある壮大な大自然をレポしてみました♪
今回は、大阪の吹田市にある万博記念公園にいってきました(^^)/ なんと48年ぶりに太陽の塔の中への潜入が解禁されたということだったので、予約をとって太陽の塔内部公開ツアーに参加してきました♪ 万博公園だけでも充分楽しめるのですが、せっかくなら太陽の塔の胎内巡りもおススメです！ これからの行楽シーズンにもぴったりのスポットになりますので、参考になれば幸いです(*^^*)
最近は、裸足だけでなくワラーチやギョサン、ビブラムシューズなど靴を履かないランナーさんも増殖してますよね。 見ているとたくましくて、かっこいいな～と思うのですが足は痛くないのかな・・・？と誰もが思うはず(笑) きっと慣れたら気持ちよくて快適なんでしょうけれど、なかなかレースに出るまでになるまでには鍛錬が必要そうです。 これから、どんどん暖かく（暑く）なっていくので今が裸足で駆け出すチャンスではないでしょうか？今回、ほんの5kmくらいですが靴を脱いで走ってみたので(笑)その時の所感や、裸足ランニングについてのメリット・デメリットを描いていこうと思います♪
ランニングを継続することで筋力がアップします♪どんな筋肉を鍛えることが出来るのか？筋肉を鍛えることで、どんな効果があるのか？今回はランニングと筋肉との関係にフォーカスしました♪これを知ればナイスバディ街道まっしぐら(´艸｀*)
