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当ブログはランナーによるランナーの為の情報サイトです。
カトレア興味はあるけど・・まだ走ったことがないという方も
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中・上級者さんに向けた旅RUN情報も随時執筆中です♪
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RUNchanNel コンテンツ一覧
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マラソン大会レポ
まずはRUNchanNel-らんちゃんねる-イチオシのマラソン大会レポです♪ あちこちでマラソン大会に参加するたびにリアルな感想を書いています♪
トレーニング
マラソンを完走するためのハウツーや、私の実践するトレーニング方法など日常のランニングやマラニックについて書いています。
マラソングッズ
おススメグッズの紹介や、あると便利！これだけは必要！といった私の実際に使用しているマラソングッズをご紹介しています♪
ランニングダイエット
ランニングダイエットをして、一年間で6kg痩せました！毎日の体重や、食生活・走行距離などを公開しています。
Tips
マラソンにまつわるノウハウやハウツーだけでなく、役に立った本のレビューや趣味のノート術も公開中♪
最新情報
【梅仕事2020】梅雨明けに、梅の天日干し♪梅酢や紫蘇も大活用♪
私の住む関西地方では7月31日についに梅雨明け！その後の天気予報では、しばらく雨の心配はなさそうだったので8月1日に念願の天日干しを決行！ついに手塩にかけて育てた梅娘達が完成(´艸｀*) その時の様子や、梅干し作りの工程でできる副産物『梅酢』や『赤紫蘇』の活用法も合わせてレポしていきます♪♪
Go To 広島♪｢うさぎの島｣と｢アスリートの天国」でRUN合宿♪
7月の連休を利用して、広島県でRUN合宿してきました！RUN合宿とは名ばかりな、いつものゆるーい旅ですが(笑) 珍しく旅の中にRUNという予定も組み込んでみました＾＾今回の行き先は、広島県の尾道→忠海→大久野島（1日目）大久野島→忠海→道後山高原クロカンパーク→君田温泉（2日目）という2泊3日になります♪
六甲の季節がやってきた!森林植物園も散策♪毎年恒例､避暑マラニック♪
暑い時期には恒例になりつつある、生駒＆六甲！前回は生駒だったので、今回は六甲に行ってきました！六甲ガイドハウス駐車場をスタートして、約10kmの下りロードで神戸市立森林植物園へ。植物園を散策した後は、来た道を戻る・・ただし登りのため、ほぼ歩き(笑)というゆるーい・・つまり、いつも通りなゆるふわなマラニックです♪
生駒ボルダー納涼RUN♪ あじさい園～暗峠～生駒山マラニック♪
久しぶりのマラニックです♪今回のマラニックは、生駒山麓公園ふれあいセンターから生駒府民の森縦走歩道をとおりぬかた園地内あじさい園へ♪ 八代龍王神感寺（はちだいりゆうおうしんかんじ）に立ち寄ってから暗峠を通って生駒山に登って帰ってくる！という往復22km程のコースになります。緑豊かで涼しいコースなので、暑い時期にはもってこいです！そんなマラニックの様子をレポしてきます♪
【梅仕事2020】RUN後の疲労回復に最適な梅干し!『下漬けから赤紫蘇投入まで』
暑くなってきて、RUNもさぼりがちな今日この頃・・梅雨の割には雨が降らない日も多く、さぼる言い訳にもなってくれません(笑)梅雨時期になるとスーパーでよく見かける梅! 毎年スルーしていたのですが、今年は保存食の王様！梅干しづくりに挑戦してみることにしました＾
めざせ桃源郷！一目十万本 ？！ 桃のお花見マラニック♪
今回は、和歌山県の紀の川沿いに広がる「一目十万本」と謳われる一面の桃畑を目指して走りました♪ お花見と言えば桜ですが・・春に咲く花は桜だけではありません＾＾「桃源郷」と言われるユートピアを目指すゆるーいマラニックになります♪
『琵琶湖大橋～日吉大社～近江神宮』滋賀の名所巡り琵琶湖マラニック♪
おはようございます♪ 走食系女子カトレアです♪『指先で未来を変える』をコンセプトに、ＲＵＮ情報を中心に不定期配信しています(*^^)v ついに4月度の出走予定レースも中止発表があり、2ヵ月連続のノーレースとなってしまいま […]
車折神社から金閣寺へきぬかけマラニック♪名勝･雙ヶ岡にも！
今回のコースは・・以前にも行ったきぬかけの路を走って名だたる世界遺産【金閣寺】へ♪ 道中では、名勝【雙ヶ岡(ならびがおか)】で京都市内を一望しました(´艸｀*)他にも山に登る予定だったのですが・・あいにく途中で雨が降り出してしまい中断を余儀なくされ7km程しか走れませんでしたが、マラニックの様子をレポしていきます♪
淀川河川公園背割堤～石清水八幡宮へ♪ゆるＲＵＮを､ゆるっとＵＰするよ！
2週続きでトレイルレースに出走して、少々疲れ気味ですが・・そんなときほどアクティブレスト（積極的休養） ♪ 積極的にカラダを動かすことによって、疲労回復効果を高める方法です。せっかくなので、走りやすい河川敷コースでゆるーくRUNすることにしました。今回の練習コースに選んだのは、淀川河川公園背割堤（よどがわかせんこうえんせわりてい）です。すぐ近くにある日本三大八幡宮の一つである石清水八幡宮にも寄って、階段特訓もしてきました♪ 今回はゆるRUNの様子と共に、ゆるい息抜き記事をお届けします♪
大紀町シーサイドトレイル 大会レポ♪
先週に引き続き、二週連続のトレイルレースに出走してきました＾＾♪ 今回のレースは三重県の大紀町シーサイドトレイルです＾＾♪ 山から見える海を楽しめる絶景のレース！前回も海が見えて景色は抜群でしたが、ショートクラスで13kmでの出走でした。今回は、なんと！ロングクラスで23kmです!!真冬なのに見た目は南国！トレイルなのに砂浜も走れる！そんな絶景トレイルレース【大紀町シーサイドトレイル】をレポしていきます♪
