Good Morning♪ RUN歴10年！マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v
挫けることなく、順調に継続中のランニングダイエット！すでに開始から17日が経過しました＾＾10日で1000ｇ減が目標なので、まもなく迎える20日目でさらに1000g減っていたら大成功(´艸｀*)
食事にも、なんとなく気を遣うようになってすっかり意識高い系です(笑)ランニングも、再び習慣化しつつあります。今回は、13日目～17日目までのダイジェストになります♪
ランニングダイエット13日目
買ってきたものを食べるときは、なるべくお蕎麦をチョイス。この辺りが意識高い系(笑)夜はお花見予定で、お弁当を作りかけていたら雨が降ってくるという残念な夜。行き場を失ったお弁当食材達は、詰められることなく胃袋へ(笑)
ランニングダイエット14日目
朝と昼は、詰めるか詰めないかだけの違い。まとめて作って時短。夕食は信号カラー揃ったので、栄養バッチリな気がします。（あくまで当社比）昨日は走れなかったので、今日は10k。やっぱり走らないと脂肪は燃えない。
ランニングダイエット15日目
ハムステーキ、昨日から連続登板なのは消費期限間近だったから(笑)ブロッコリーの、目に優しいグリーンのおかげでデジャビュ感は回避。またまた雨降り。RUNをあきらめて、おかず食材を作り置き。
ランニングダイエット16日目
朝からお祭り、昼から野球観戦というリア充ぶり(笑)朝ごはんは抜いて、その分食べたいものを遠慮なく食べる。ビール、久々に飲んだら一杯でトリップ。
ランニングダイエット17日目
おおッ！急激に体重減少。 昨日はジャンクフードたくさん食べたのにミラクル。日中は引きこもって、家事ストック。掃除・洗濯・衣替え・お菓子作りなどなど。夜は外食、関西のソウルフードである粉モンを食べに＾＾ディナーでたらふく食べる為には、その前に走る！
まとめ
今回もただの備忘録です。決してインスタヴァエするような食卓ではないのですが(笑)食べ過ぎないように気を付けるようになりました。
もう、コレにつきますね！
まだ停滞期もなく、順調に減っていっている体重ですが、一ヵ月で3Kg出来るかな～？一ヵ月に3Kg減らす！だと何となくハードルが高く感じますが10日で1Kg減らす、だとゆるい気がするマジック。1週間というわけでもないので、心にゆとりが芽生えます(笑)
という訳で、次回のダイエット成果報告も乞うご期待(*^^)v 今回も最後まで読んで頂き、ありがとうございました(´艸｀*)
