Good Morning♪ RUN歴10年！マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v
ついに、関西も梅雨入りしてしまいました・・・。今月も無事に、月間総走行距離が200km突破することができるのでしょうか・・・？？
潔く、あきらめるという手もあります(笑)走らないということはダイエットも停滞する恐れもありますね・・さて、どうなるのでしょう・・？
そんな、今回は【72日目～75日目】の記録となります♪
ランニングダイエット72日目
おかえり47キロ台！体重が減ると、消費カロリーも減ってしまうので10Km走っても500Kcal燃やせない・・だからほんのり距離を増やしてみてる。暑いけど、風が気持ちよく吹いていて快走！これからどんどん暑くなっていくんだな～！
ランニングダイエット73日目
久々にランチは洋食をチョイス。パンとかいつぶりだろうってくらいに、最近はごはん。予報より早く雨が降り出して、RUNは断念。明日も雨だけどジムいって走ろう(^^)/
ランニングダイエット74日目
ついに梅雨入りしたっぽい。一日中、雨((+_+)) 外は走れない代わりにジムでトレッドミル。お昼にがっつり食べて、ビールまでのんでしまったのでその分を必死に燃やした（つもり）外を走る方が気持ちいいけど、雨の日や日焼け防止にジムもいいかも。
ランニングダイエット75日目
また増えてる・・(*_*)お好み焼きは天敵なのかも！大阪人のソウルフードなのに・・でも私は大阪っ子じゃないから、しばらく我慢しよう(笑)そういいながら、今日のランチも脂質全開(´・ω・`)昨日届いたサプリも、今日から導入。
まとめ
せっかくいい感じに、47KG台をキープしていたのにネギ焼き＆お好み焼きを食べたら再び48K台に・・・(笑)やっぱり、ある程度の食事制限は必要なのかもしれないと思い始めた今日この頃(´・ω・`)一食置き換え、とかすんごい苦手なんですが・・
と、いうわけで毎朝食べてるグラノーラがそろそろ底をつきそうなこともあって、なくなったら買い足さずに朝御飯だけでも置き換えてみようかと思っています。現在、絶賛調査中！
そして・・ダイエットとはあまり関係ないけど、新しいサプリも導入することにしました。
エイジングケアに最適といわれるビオチン プレミアムサプリです！白髪予防にもいいらしいので期待大です。
そんな行ったり来たりの、ダイエット記録ですが今回も最後までご覧いただき、ありがとうございました(*^^)v
