Good Morning♪ RUN歴10年！マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v
ダイエット生活も、ついに3ヵ月目を迎えました(´艸｀*)
マイナス3.6kgで、だいたい一ヵ月で1Kgマイナスなペースですね。
時々チートデイを設けたりしながら、コツコツ地道に頑張っています（自画自賛）最近のマイブームは、豆乳アイス！ 豆乳ドリンクをパックごと凍らせるだけなんですがツイッターで見かけて、真似したみたら美味しかったのでアイス替わりに食べています＾＾
暑くなってきて、アイスやビールの誘惑が半端ないですが豆乳アイスのおかげでヘルシー＆健康的に欲求を満たすことができます(笑)
ダイエットも、ほんの少しの知恵と工夫でとても楽しく続けられています(*^^)vそんな今回は、【88日目～91日目】の記録となります♪
ランニングダイエット88日目
体重は順調(^^)/ 今日は雨だったので、ジムへ行って運動。そのあとカラオケに行ったり♪盛りだくさんな一日。帰宅後もサクッと岩盤浴へ(*^^)v 1回目はなっかなか汗がかけなかったけど、今日はすぐに滝汗。デトックス＆癒し効果絶大！120分無になるので、頭もスッキリ！
ランニングダイエット89日目
午前中は時間があったので、紫陽花をみにボッチマラニックへ♪曇りで気温も涼しかったけど汗だく・・。ハードな坂道だったので余分に燃えてる気がする(笑) 週末はレースに出走するので、ちょうどいいトレーニングになったはず。帰ってからサンドイッチを作ってガッツリランチ。久々にお菓子作りも♪
ランニングダイエット90日目
今朝はやたらお腹が空いていたので、朝からパンを。美容院→乳がん検診という予定だったので、合間にドドールでランチ。日曜日にレースがあるので、今夜から『チートデイ(爆発の日)』！久々に、近江ちゃんぽん。全汁したいくらい美味しかったけど我慢(笑)
ランニングダイエット91日目
今日も『チートデイ(爆発の日)』。旅先なのでオール外食！調子に乗りすぎないように適度に節制しながらも、ご当地グルメは外せない(*^^)v 夕食に選んだのはB級ご当地グルメの奥藤本店へ。頼んだメニューが全て美味しくてハズレなし(´艸｀*)美味しかった～！
まとめ
91日目が旅先だったため、体重測定できませんでしたが・・
その為には、やっぱり・・・Shut up and run! 黙って走れこの一言に、尽きますね(笑)最近は、もうすっかりRUNが習慣化されてしまっています。
速く走るとか、長く走るとか・・もうそんなことよりも・・
その為に、毎日のスケジューリングをする過激派になってきています(笑)量より質といいますが、私は圧倒的な量からしか質を生み出せない不器用女子なので((+_+)) 何かを達成するためには、人より時間はかかってしまうのですが・・
その分コツコツ、黙々、淡々が苦じゃないので自分の特性をいかしながらマイペースでやっていきます♪今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました!(^^)!
