Good Morning♪ RUN歴10年！マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v
夏は山でクロストレーニングというのが定番でしたが、本来涼しいはずの山も炎暑です(笑) 下界より気温が10℃低くても、下界が40℃近いので・・山頂でも30℃という暑さ・・。28℃を超えると暑さ指数は厳重警告となるそうです”(-“”-)”
毎日が、走るか否かの花びら占い(笑) きっと月間２００ｋｍという明確な数値目標がなければ、とっくに挫折していたと思います(*’▽’) やっぱりしっかりと数値化した目標を持つって大事ですね！ ダイエットも然り！
ちょっと体重が減るタイミングというか、ダイエットも悟り期に突入しつつあるので(笑) 暑い中を走るという以外は、当たり前感が日増しに上昇するので、我慢している感じは全くなくなってきました!(^^)! そのうち、その悟りについて一度まとめてみたいと思います(*^^)v
そんな今回は、【120日目～123日目】の記録となります♪
ランニングダイエット120日目
昨日はしっかり食べたので、やっぱり46ｷﾛ台はキープできず(笑)さらに朝食のビュッフェが美味しすぎて和を食べた後、洋をおかわり(笑)その後はしっかり山に登って消費!? 山頂は下界より10℃程涼しいらしいけど、下界が暑すぎて10℃低いくらいでは涼しさを感じられない・・。もうどこに行っても暑くて干からびそう(笑)
ランニングダイエット121日目
作り置き食材が全てなくなってしまって、ランチはコンビニで買ってしまった。生命の危険を感じる程の暑さに、やる気スイッチが蜃気楼の彼方へ(笑) とりあえず走ってはみたけど10kmの壁が果てしなくて、最近は7km前後が限界。月末近いのに頑張りたい気持ちを暑さが押しのける・・・。
ランニングダイエット122日目
おしい！もう少しで46kg突入！今日は、予定満載の一日。夕方美容院もいってスッキリ！21時くらいに走ったら比較的涼しくて久々の10kmオーバー＾＾汗がヤバくて絞れそう(笑)今月も残りわずかだけど、まだあと60kmも残ってる・・・サボることは許されない(笑)絶対200kmいきたいなー。
ランニングダイエット123日目
朝イチで水をがぶ飲みしてしまったので、体重に影響した気がする(笑) 今日は山歩きをするので、朝からパンも食べて腹ごしらえ。それにしても暑いなー！もう休足する余裕がないので、無理やり走ってみたけど、ほぼ歩いてしまった・・・。7kmに1時間以上かかってしまう殺人的暑さ(笑)
まとめ
何かするたび、誰かに会うたび・・まず開口一番『暑いな～！』と言ってしまう今日この頃(*_*)暑いから気を付けてね！なんて、いつから暑さが危険になったんでしょうね(笑)
冷たいビールの誘惑も半端ないですが(笑) 摂取と消費のバランスを考えながら、食べたり飲んだりを心がけています。出来る範囲で、出来ることをコツコツ。きっと、これがダイエットの王道！
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました(´艸｀*)
