Good Morning♪ RUN歴10年！マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v
いつの間にやら、ランニングダイエット生活も4か月目に突入しています。連日の暑さのせいで、ダイエット史上最高に、走ることに苦戦しています”(-“”-)”
ランニング+ゆるめの食事制限という組み合わせは、私にはとてもあっていると思ってます。
体重が緩やかにしか落ちないのですが、このくらいのペースが身体には一番負担がかからず健康的なはず！決して楽ではないですが、楽しみながらやっています(*^^)v
目標数値を達成したら終わりではなく、この先ずっと続いていく人生の為の生活習慣の改善と土台作りだと思って取り組むのがマスト♪
平等に与えられた有限な時間の中で、今後も楽しみながら精進していきます♪そんな今回は、【124日目～127日目】の記録となります♪
ランニングダイエット124日目
体重良し！食事よし！なんだけど、そろそろ休足が必要かも・・・走るつもりが、ほぼ歩き。雨がほんのり降ったり止んだりでまとわりつく不快な湿気のせいで、うまく汗もかけないし早々に退散。週末は雨予報なので今月の200kmもいよいよヤバくなってきた。
ランニングダイエット125日目
今日は珍しくやさぐれて、家ビール(笑) 左足の踵がほんのり痛くて、涼しくて走りやすい気温だけど4日連続走ってることもあるので思い切って休足。岩盤浴にいって、デトックスして22時就寝。たまにこんな日もあるけど、しっかりケアしてスッキリさせよう＾＾♪
ランニングダイエット126日目
朝から買い出しに行って作り置きして、昼からは大掃除と家事デー。色々スッキリして、ストレス解消(*^^*)夜は雨が降る前にRUN！風が強くて涼しかったので10km！あー、もう夏も残りわずかだな～！まだ海いってない。
ランニングダイエット127日目
のんびりな一日。必要なものを買い出しにいったり、家でたまった海外ドラマみたり。夕飯の約束があったので、夕方にRUN。途中で休憩したら、アプリを終了してしまって2回分になってしまったけどトータル10kmオーバー。あと2日間で25kmという絶妙な残距離・・・頑張ったらいけなくもないけど。。。暑いから厳しい(笑)
まとめ
ブログをUPする日と微妙にタイムラグがあるのですが、7月は残り2日間です。200kmいけるか否か、絶妙な残り具合。。そして、体重も一ヵ月で1kg減るか否かというコチラも絶妙な感じです(笑)
追い込まれるのも、嫌いじゃないんですけどね(*’▽’) 8月は暑さも少しは和らぐ予定（予定は未定）なのでもう少し余裕を持って、計画的にスケジュールを組みたいと思います♪
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました(´艸｀*)
