ランニング時の雨対策 ! 1着は持っておきたい軽量ウェア♪

Good Morning♪　RUN歴10年！マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v

『今日こそ、走るぞー』と意気込んだ日に限って雨(*_*)

はてにゃん

まさに、ランナーあるあるですよね(笑)

月間走行距離目標があったり、マラソン大会が近いと焦ります・・

カトレア

そんな時は、雨でも走っちゃえ!

ということで、今回はランニング時の雨対策について見ていきましょう!

ランニング時の雨対策、どうしてる？

周りのランナーさんに、雨が降った日は走るか否か聞いて回ったところ・・冬以外は、よほどひどい雨でない限りは気にせず走る人が多い様です!

カトレア

冬はさすがに寒いし、風邪でも引いたら大変ですからね！

はてにゃん

走るのを見合わせる、という人が圧倒的に多かったです。

ちなみに私は・・小雨だと気にせず走りますが土砂降りだったり、靴を濡らすと週末までに乾かなそう・・というときは潔く走るのを辞めます＾＾

ランニング時の雨対策、レインウェアは必要か？

雨に備えてレインウェアを買うか否か、迷いどころですよね・・結論としては・・・

はてにゃん

トレイルランもする方は、レインウェアも買いましょう！

ロードのみのランナーさんは、レインウェアにも併用できるようなウィンドブレーカーがあると重宝します♪　では、その理由について詳しくご説明していきます

トレイルランナーさんに関しては山の天気は変わりやすいの格言通り！山をなめてはいけません。

カトレア

ぜひともレインウェアは、上下で揃えましょう!!!　

はてにゃん

トレイルレースだと、レインウェアが必帯品となっている大会もあります！

『身体が濡れるのを防ぐ』というよりは、濡れることで低体温になったりするのを防ぐための防御策になります。山の中だと、救急車の通れないような道も多々あるので、自分の身は自分で守るが鉄則です。

では、ロードランナーさんは・・・？

レインウェアはあった方が良いけど、必須ではないです。でも、もちろんあるに越したことはないですね真夏ならば雨で体が濡れると、暑さが和らいで気持ち良かったりしますが・・雨に濡れると人は冷えます！

カトレア

冷えると低体温症になったり、風邪などの原因になったり・・

はてにゃん

筋肉が固くなってパフォーマンスが悪くなります

下半身は動かし続けていますが、比較的動きの少ない上半身だけでも濡れるのを防ぐ方ことをお勧めします。

ただ通常のレインウェアは、雨風を通さない代わりに通気性も悪く汗がこもってしまいます。やはり、そこは機能性を重視してランニング用、または山登り用にした方がいいです。　ちなみに、私が愛用しているのはこちら　▽　▽　▽

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雨専用という訳ではないのですが、通気性もよく、防風、防雨してくれます＾＾そして、何より見た目がスタイリッシュで軽い!!!!!

ポッケタブルという名の通り、とてもコンパクトになります。