旅で1kg増加したけど、気にせず生足デビュー♪【176日目～179日目】

Good Morning♪　RUN歴10年！マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v

糖質制限でせっかく順調にへっていた体重は、旅に出たとたんに増加しました(笑)

はてにゃん

いつものパターン！

カトレア

糖質も久々にがっつり摂ってしまいました；

旅先で我慢するよりも、帰ってから戻せばOKという相変わらずマイルドなマイルールで楽しんできました＾＾♪

ランニングダイエット法についてはこちら

マラソンに適正体重はあるのか？ランニングダイエットの効果を人体実験で検証。

はてにゃん

1kg減らすのは難しいけど

カトレア

1kg増やすのは簡単(笑)

そんな今回は、【176日目～179日目】の記録となります♪　

ランニングダイエット176日目

体重　測定不可

朝食　ホテルの朝食ビュッフェ・黒汁・Dr’sタイツー・Dr’sホワイトセラミド

昼食　磯の香ラーメン

間食　じゃがりこ・スタイルフリー

夕食　ホテルの海鮮コース

RUN　8.57km/1時間41分14秒

フェリーで移動して島を観光RUN♪　スマホの充電が切れそうで計測は途中までだけど、たぶん10kmくらいは走ったし、2-3kmは歩いているはず。アップダウンが激しかったけど、日本離れした絶景の見られた！ラーメン食べたり、白ご飯食べたりしてるので体重は増加しているだろうけど、それ以上に楽しかったから全然OK(*’▽’)

ランニングダイエット177日目

体重　測定不可

朝食　ホテルの朝食・黒汁・Dr’sタイツー・Dr’sホワイトセラミド

昼食　ジオバーグ定食

間食　じゃがりこ・チーズのやき

夕食　王様ブラックバーガー

RUN　なし

あっという間に三連休終了！たくさん食べて、動いて、海と山に癒された楽しい3日間だった！明日からまたRUNもダイエットもブログも頑張る！次の三連休はレースなので、また旅に＾＾♪　今月は体重の増減が激しい月になりそうだけど、増えても減っても焦らずコツコツやっていこう。

ランニングダイエット178日目

体重　45.8kg

朝食　ミューズリー・黒汁・Dr’sタイツー・Dr’sホワイトセラミド

昼食　日替わりランチ・ランチビール

夕食　豚と野菜の塩麴炒め・納豆梅干し豆腐

RUN　7.21km/48分42秒

帰ってきた日常(*’▽’)　体重は1kgぐらい増えてしまったけど、移動が長かったので浮腫みもあるハズ。RUNとお風呂でスッキリせねば！旅ボケなのか朝食用の豆乳を買うのをすっかり忘れてて、仕方なくコーヒーをかけてミューズリーを食べた(笑)なかなかイケる！悪くない！　ランチはお気に入りのカフェでビールと共に♪　優雅な一日に見えて、仕事がたまり放題なので早起きしてみたり、夜中まで頑張ってみたりとバタバタな一日。

ランニングダイエット179日目

体重　45.7kg

朝食　ブランパンのサンドイッチ・黒汁・Dr’sタイツー・Dr’sホワイトセラミド

昼食　神戸牛コロッケ＆ミンチカツ・クラフトビール

夕食　牛肉もやし炒め・トマト・目玉焼き

RUN　13.47km/2時間00分19秒

あまり体重減らず(*’▽’)旅行で増えてしまったのかな？　今日は朝からしっかり食べて涼しい場所にRUN＆山歩き♪　走った後のビールが美味しい！お天気がよくて景色がとても良かったので癒された～！　帰ってからは、安室ちゃんの特番の録画を見て涙(笑)　同い年なので、安室ちゃんの曲は私の青春時代とリンクするものが多い。25年間お疲れ様でした！