Good Morning♪ RUN歴10年!マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪
ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v


糖質制限でせっかく順調にへっていた体重は、旅に出たとたんに増加しました(笑)


はてにゃんはてにゃん

いつものパターン!


カトレアカトレア

糖質も久々にがっつり摂ってしまいました;


旅先で我慢するよりも、帰ってから戻せばOKという相変わらずマイルドなマイルールで楽しんできました^^♪



はてにゃんはてにゃん

1kg減らすのは難しいけど


カトレアカトレア

1kg増やすのは簡単(笑)




そんな今回は、【176日目~179日目】の記録となります♪ 
それでは、スタート(^^)/


ランニングダイエット176日目

  • 体重 測定不可
  • 朝食 ホテルの朝食ビュッフェ・黒汁・Dr’sタイツーDr’sホワイトセラミド
  • 昼食 磯の香ラーメン
  • 間食 じゃがりこ・スタイルフリー
  • 夕食 ホテルの海鮮コース
  • RUN 8.57km/1時間41分14秒


  • フェリーで移動して島を観光RUN♪ スマホの充電が切れそうで計測は途中までだけど、たぶん10kmくらいは走ったし、2-3kmは歩いているはず。アップダウンが激しかったけど、日本離れした絶景の見られた!ラーメン食べたり、白ご飯食べたりしてるので体重は増加しているだろうけど、それ以上に楽しかったから全然OK(*’▽’)

    ランニングダイエット177日目

  • 体重 測定不可
  • 朝食 ホテルの朝食・黒汁・Dr’sタイツーDr’sホワイトセラミド
  • 昼食 ジオバーグ定食
  • 間食 じゃがりこ・チーズのやき
  • 夕食 王様ブラックバーガー
  • RUN なし


  • あっという間に三連休終了!たくさん食べて、動いて、海と山に癒された楽しい3日間だった!明日からまたRUNもダイエットもブログも頑張る!次の三連休はレースなので、また旅に^^♪ 今月は体重の増減が激しい月になりそうだけど、増えても減っても焦らずコツコツやっていこう。



    ランニングダイエット178日目

  • 体重 45.8kg
  • 朝食 ミューズリー ・黒汁・Dr’sタイツーDr’sホワイトセラミド
  • 昼食 日替わりランチ・ランチビール
  • 夕食 豚と野菜の塩麴炒め・納豆梅干し豆腐
  • RUN 7.21km/48分42秒


  • 帰ってきた日常(*’▽’) 体重は1kgぐらい増えてしまったけど、移動が長かったので浮腫みもあるハズ。RUNとお風呂でスッキリせねば!旅ボケなのか朝食用の豆乳を買うのをすっかり忘れてて、仕方なくコーヒーをかけてミューズリーを食べた(笑)なかなかイケる!悪くない! ランチはお気に入りのカフェでビールと共に♪ 優雅な一日に見えて、仕事がたまり放題なので早起きしてみたり、夜中まで頑張ってみたりとバタバタな一日。

    ランニングダイエット179日目

  • 体重 45.7kg
  • 朝食 ブランパンのサンドイッチ・黒汁・Dr’sタイツーDr’sホワイトセラミド
  • 昼食 神戸牛コロッケ&ミンチカツ・クラフトビール
  • 夕食 牛肉もやし炒め・トマト・目玉焼き
  • RUN 13.47km/2時間00分19秒


  • あまり体重減らず(*’▽’)旅行で増えてしまったのかな? 今日は朝からしっかり食べて涼しい場所にRUN&山歩き♪ 走った後のビールが美味しい!お天気がよくて景色がとても良かったので癒された~! 帰ってからは、安室ちゃんの特番の録画を見て涙(笑) 同い年なので、安室ちゃんの曲は私の青春時代とリンクするものが多い。25年間お疲れ様でした!



    まとめ




    涼しくなってきたのと、サンダルランナーになったこと、そして痩せてきたので(笑) ついに生足デビュー! 家の周りを夜にぼっちで走るとき以外は、絶対に常にRUNタイツを履いていたんですが・・ついに脱ぎました(笑) 


    はてにゃんはてにゃん

    どんどん身軽でシンプルに(*’▽’)


    カトレアカトレア

    週末のレースも、生足+サンダルで参戦予定


    なんだか、タイツや靴に頼るよりも少ない荷物で身軽に旅に出る方が快適! 最近は食事を含めて足し算より引き算するのが気分です。 


    より少なく、しかしより良く、なエッセンシャル思考 で無駄な贅肉もなくして、もっとシンプルに生きていきたいな~!  

    今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました(´艸`*)