Good Morning♪ RUN歴10年!マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪
ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v


ランニングダイエットは、完全に停滞期に突入しています;人間の身体ってすごいですよね~!現状維持しようとしているのか・・落ち着いていた食欲が、最近はムクムクと巨大に膨らんでいます(笑)



そろそろ新しい手法やマインドに変えないと停滞期を抜け出す事が出来なさそうです・・・。雑誌や脳科学の本を読んだりして、新たな知識をインストール中です。


忘年会シーズンでもあるし、ウルトラマラソンのレースも近づいてきているのでとりあえず今以上には増やさないことを心がけていきたいと思います。


そんな今回は、【248日目~251日目】の記録となります♪ 
それでは、スタート(^^)/



ランニングダイエット248日目

  • 体重 45.3kg
  • 朝食 みかん・ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 ハラミ焼肉定食・ビール
  • 間食 有機茶寮のパフェ・珈琲
  • 夕食 鶏ハム・作り置き・梅昆布豆腐
  • RUN なし


  • お昼にゴハンもビールも食べてからのパフェ(*^^*)食べすぎだけど、幸せ!最近食欲が旺盛で困る・・。体重も全然減らない(そりゃそーだ)連続で走りすぎてるので休足して、明日は朝から走ることに。11月も残りわずか!ようやく200kmの目途がたったので一安心。お天気やコンディションに左右されるので、最後まで気が抜けないね。

    ランニングダイエット249日目

  • 体重 45.3kg
  • 朝食 ブランパン・ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 吉野家の牛スキ定食
  • 夕食 作り置き・ブランパン・ポテトサラダ・みかん
  • RUN 20.01km/2時間23分39秒


  • 夕方から雨予報だったので、朝からロングRUN!久々に20km超え^^ お昼は途中でみつけた吉野家で。久しぶりにたべたけど美味しかった~!すき焼きにきしめんが入っていたのでご飯は残してみた。朝昼夜と炭水化物を食べてしまったけど、最近身体は締まってきたような気がするので体重だけでなく数値化されない部分でもちゃんととレーニング効果はでているんだと思う。体重も減るといいけど(笑)



    ランニングダイエット250日目

  • 体重 45.4kg
  • 朝食 ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 糖質制限弁当
  • 夕食 もやしの梅シソ炒め・鍋
  • RUN なし


  • 昨日たっぷり走ったからといって、体重は減ったりしないガックリな朝(笑) 最近食欲が半端ないので、たくさん食べてもヘルシー(当社比)なお鍋を夕食にガツガツ食べた。食事ってやっぱり快楽の一種なんだな~!食べることが好きすぎて困る(笑) 作るのも食べるのも食べに行くのも好き。でも痩せたいという矛盾と常に戦っている毎日。ちなみに昨日で今月のノルマを達成したので、月初までは走るもんか(笑)

    ランニングダイエット251日目

  • 体重 45.3kg
  • 朝食 ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 糖質制限弁当
  • 間食 イチヂクのケーキ・珈琲
  • 夕食 イタリアン女子忘年会
  • RUN なし


  • 今日はお茶してケーキを食べた上に、夕食はホテルのレストランでイタリアン女子会^^♪ スパークリングワイン・白ワイン・タパス・ピザ・パスタと糖質フルコースな一日だったけど、楽しかった♪ 元はみんな同じ会社で働いていた仲間で、今はそれぞれ別の仕事してるけど、こうして何年経っても集まれるって素敵だね!来年もよろしく♪

    まとめ




    11月も無事に総走行距離200kmを達成することが出来ました(^^♪ 体重は停滞したまんまですが;美味しいものをたくさんたべて、走って、飲んでと楽しく過ごせたのでOKです!


    煩悩を消す方法って二つしかなくて・・


    カトレアカトレア

    満たすか


    はてにゃんはてにゃん

    なくすか


    なんですよね(笑) なくせたらいいんでしょうけど、まだまだ悟りの境地は程遠いので満たしていくことしかできませんが;その分頑張って動いたり、目標距離を忠実に走り込んだり!


    そんな感じで12月もやっていこうと思います^^ 11月もありがとうございました(´艸`*)