Good Morning♪ RUN歴10年!マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪
ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v


今回はクリスマスコンサートや出張で、糖質を摂る機会も多かったですが・・


はてにゃんはてにゃん

相変わらず体重は横ばいで、食欲だけが上昇中(笑)


カトレアカトレア

身体が寒さに備えて脂肪を蓄えようとしてるの?!


まだまだ年末に向けて、イベントがたくさんあるので気を引き締めていかないとね!



特に出張中は郷土料理という誘惑や、支給される食事が炭水化物食になってしまうので思う様にはいきませんが・・


その中でも出来ることを最大限にやってかないとね!


はてにゃんはてにゃん

食事を残すことがもったいないのか?!


カトレアカトレア

体重が増えることがもったいないのか?!


もったいないの定義についても、再考に余地ありです。


そんな今回は、【256日目~259日目】の記録となります♪ 
それでは、スタート(^^)/


ランニングダイエット256日目

  • 体重 45.2kg
  • 朝食 ブランパン・チョコ・ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 ブランパンのたまごベーコンサンド
  • 間食 スウィーツセットとブランパンセットをシェア
  • 夕食 白ワイン・鶏むねとえのきのマヨポン炒め・ウインナー・ゆで卵・長いも味噌漬け
  • RUN なし


  • 朝から山歩き^^♪ 暖かくて歩きやすかった!年内は最後の山歩きになるかな?? ランチはサンドイッチを持って行って山頂で♪ 軽めのランチだったので、下山後はカフェで色々頼んでシェアして食べた。どれも美味しくて外れなし!身体に優しい素材で作られているので安心してパクパク^^くたくたになった日の夕食は、ワインとともに自分に乾杯(笑)

    ランニングダイエット257日目

  • 体重 44.9kg
  • 朝食 ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 糖質制限弁当
  • 間食 白ワイン・おでん・漬物盛り合わせ
  • 夕食 白ワイン・ミニサンドイッチ・マカロン
  • RUN なし


  • ひっさびさに44kg台!数グラムのことだけど、テンション上がる(笑)夕方までがっちり仕事して、夜はクリスマスコンサートへ♪ 少し食べてから行ったけど、立食形式で軽食が食べられるのでちょこちょこつと糖質を食べてしまった;コンサートはとっても素晴らしくって、とてもよい夜^^♪

    ランニングダイエット258日目

  • 体重 45.1kg
  • 朝食 ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 コンビニで糖質制限ランチ
  • 夕食 鶏バーグ・目玉焼き・ベーコン・サラダ・長いも味噌漬け
  • RUN 8.43km/55分04秒


  • 昨日は糖質たっぷりの夜ごはんだったけど、案外体重は増えてなくて良かった!今夜から夜行バスで年内最後の出張へ♪夜行バスってあんまり眠れないし疲れるけど、いつも通りに一日を送った後に出発できるので慣れるためにも出張の時は行きはなるべくバスで行って身体を慣らしているところ(笑)レースもバスで行けるくらい熟練したい。

    ランニングダイエット259日目

  • 体重 測定不可
  • 朝食 タリーズでサンドイッチ&珈琲・青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 サイゼリアで若鳥のグリル・セロリのピクルス
  • 夕食 豚肉ほうとう・缶ビール・素焼きくるみ
  • なし


  • 早朝に甲府到着。駅前に時間を潰せるところがなさすぎて、シャトルバスでイオンまで(笑) 午後集合だったので、映画みたりランチしたりと充実だけど、地元で出来ることばかり(笑) 夜はみんなで甲府名物ほうとうを食べに♪ あったまるし美味しい・・でも糖質山盛り・・。みんなで一緒に!という場合は、こんなとき迷い所だけど名物は食べないとね(笑)

    まとめ




    なかなか思う様に糖質制限ができませんでしたが、体重の増加はそんなにないので良しとしよう←自分に甘すぎ(笑)


    年内最後の出張ということで、今回は甲府まで♪ 甲府まで来てなんですが、久々に映画をみました^^アース アメイジンという動物の生態系についてのドキュメンタリーです。見たかったという訳でもなく時間的にちょうど良かったというだけなんですが、これがまた面白かった!


    途中で寝ちゃうかなと思うくらい眠かったんですが、はじまったらずっと凝視してました(笑) とても美しい画質が映し出す大自然は、それはもう本当に素晴らしかったです!


    作りものの映画よりも、ずっとずっとドラマチックでダイナミックでした!お子さんも楽しめると思うのでお勧めです!そんなにストリー性はないんですが、地球のとある一日みたいな感じで日の出から日の入りまでを色んな景色・動物を通してみるという感じです。


    たまにはこうして、感性を磨かないといけないですね^^♪ ダイエットにもランニングにも関係ない話になってしまいましたが、今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました(´艸`*)