ランニングダイエット

迷った時・挫けそうな時は未来の自分に聞いてみよう♪【276日目~279日目】




Good Morning♪ RUN歴10年!マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪
ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v

はてにゃん
はてにゃん
いよいよ、2018年が終わりますね!
カトレア
カトレア
あっという間だったけど、充実した一年になりました♪ 

ダイエットは・・・279日間かけて、マイナス6.1kgという結果になりました^^♪ スタートから約10ヵ月なので、かなりスローぺースですが; 停滞はしてもリバウンドすることもなく、しっかりと走る生活が根付いたので良しとしましょう(*^^*)

年内で、一旦終了しようかとも思ったのですが・・中途半端はやっぱり嫌なので365日までは継続することに決定しました♪♪ 今後の目標などは、新年に発表することにしてひっぱります(笑)  急に寒さが増してきて、走るのが辛くなってきましたが・・

はてにゃん
はてにゃん
ダイエットも、ランニングも自分との闘い!
カトレア
カトレア
ライバルは、常に過去の自分!

迷った時や挫けそうな時には、未来の自分にとって優しい選択が出来るように自問自答してみたいと思います(*^^)v

そんな今回は、【276日目~279日目】の記録となります♪ 
それでは、スタート(^^)/




ランニングダイエット276日目

  • 体重 45.2kg
  • 朝食 ブランパン・ミューズリー ・青汁 ・キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 回転寿司
  • 間食 コムサカフェで洋ナシとキウイのタルト・コーヒー
  • 夕食 豚野菜炒め・納豆豆腐・煮豆・肉じゃが・目玉焼き・マスカット
  • RUN なし
  • 昨日たくさん食べたせいか、少し体重増加。やっぱり45.2kgで安定(笑) ここから先がなかなか落ちないなー。年内になんとかもう少し落としたいところ!と、いいつつも回転寿司屋スウィーツなど今日もたくさん食べてしまった(*_*) 今日はしっかり休足して、明日からまたがんばろっと(´艸`*)

    ランニングダイエット276日目

  • 体重 45.2kg
  • 朝食 ブランパン・ミューズリー ・青汁 ・キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 糖質制限弁当
  • 夕食 豚平焼き・ロールキャベツ・煮豆・おから
  • RUN 6.80km/43分06秒
  • 寒くなってきて、外に出るのが億劫;RUN前はやるかやらないかの闘い(笑)暑いのも辛いけど、寒いのもやだね~!今月も残りわずかだけど、めずらしく余裕で200km達成できそう^^やっぱり一気に100km走ったのが効いてるね。いつも夜走るけど、年末年始は明るいうちに走ろうと思う!大掃除もまだだし、残りの2018年、悔いのないようにやるべきことは全部やり切ろう!

    ランニングダイエット277日目

  • 体重 45.1kg
  • 朝食 ブランパン・ミューズリー ・青汁 ・キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 タリーズのチーズベーグル・コーヒー
  • 夕食 ビール・チョコ・ナッツ
  • RUN なし
  • 今日は、終日予定満載の忙しい一日。病院で定期検診を受けたり、マッサージにいったり、映画にいったり♪ 今年中にやりたかったことを次々クリア(´艸`*) マッサージは100km完走の自分へのご褒美ということで、アロマの香に癒されながらしっかり身体の疲れをとってきたよ♪ そして、お一人様映画鑑賞。みたかったガガ様のアリースター誕生を観てきた。ガガ様のナチュラルな姿が可愛かった!そして歌がすごくよかった!サントラ欲しいな~。

    ランニングダイエット278日目

  • 体重 44.9kg
  • 朝食 ミューズリー ・青汁 ・キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 糖質制限弁当
  • 夕食 牡蛎ベーコン・チーズオムレツ・モダン焼1/4・ビール
  • RUN なし
  • 今日も朝から目まぐるしい一日だったけど、年内の予定は終了^^♪ 後は、お家の大掃除のみ(笑) これが一番厄介だけどスッキリと年を越すために丸一日かけて頑張ろうと思う・・(*_*) 年越しまでは、約束もないので走ったり掃除したり、来年の準備をしたり今年の振り返りをしながら残りの2018年を心穏やかに過ごします(*^^)v

    まとめ



    年明けって、別に何が変わるという訳ではないのですが・・

    はてにゃん
    はてにゃん
    やっぱり、特別感がありますよね♪
    カトレア
    カトレア
    過去をリセットして、未来をリスタートする感じ(*^^*)

    美容院にエステにネイルに病院に・・最後に予定を詰め込んで慌ただしくなってしまいましたが(笑) 100km完走のご褒美としてアロママッサージにもいって、身体のメンテナンスもしっかりと年内に出来ました♪

    今年は何といってもブログ元年として、ひたすら日々の記録を書き綴ることが出来たのが自己成長に大きく繋がったと自負しています(*^^*)

    不特定多数に公開しているので、一体どんな人に読んでいただけているのか?!(笑) 不安もありますが、楽しみながら続けることが出来ているので、来年も(なるべく)サボらずに更新していきたいと思います^^♪

    アクセス数も鰻登りに毎月上昇しているので、つまらない記事も多々あるとは思いますが・・

    はてにゃん
    はてにゃん
    ほんの少しでも、誰かの役に立てたり
    カトレア
    カトレア
    暇つぶしの一つになれていたら幸いです★

    ネタ探しに翻弄しつつも、コツコツ・もくもく・淡々と継続していく所存ですので来年もどうぞよろしくお願い致します♪

    2018年は当ブログにお越しいただき、ありがとうございました(´艸`*) どうぞ、よいお年をお迎えください★