Good Morning♪ RUN歴10年!マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪
ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v


のんびりモードから、一気に慌ただしく動き回る日常に突入! 控えめにしていた糖質を‥最近はがっつりとることが増えてきました(*_*) アカンな~!と思いつつも食欲が旺盛すぎて、ついつい食べ過ぎてしまっています。



ちゃんと走るようにはしていますが、消費が追っつかなくて(笑) 体重もやっぱりいつもの数値に戻ってきてしまってます。冬だから仕方ないよね← 


我慢はストレスがたまるので、ちょっとしばらくは食べてみようと思います(笑) ずっと頑張ってきたことだし、中折れもプロセスの一つなんだと、前向きに過ごしてみる予定です!


そんな今回は、【292日目~295日目】の記録となります♪ 
それでは、スタート(^^)/



ランニングダイエット292日目

  • 体重 45.1kg
  • 朝食 ブランパン・ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 作り置きでお弁当
  • 夕食 ビール・お刺身・鴨汁・焼き魚
  • RUN なし


  • 今日は休足。朝から忙しい一日!予定が朝・昼・夜と3件もあって、ハードだった;新しい習い事も今日からスタート!一年でどこまで成長できるのか楽しみ♪♪ 夜は新年会で美味しいものをたくさん食べたので、明日からまた走ろーっと。もうお正月モードも完全に遠い昔・・

    ランニングダイエット293日目

  • 体重 44.9kg
  • 朝食 ブランパン・ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 作り置きでお弁当
  • 夕食 ビール・タンドリーチキン・豆乳シチューグラタン・作り置き
  • RUN 5.60km/36分22秒


  • 昨日はバタバタ動き回っていたせいか、夜は外食だったけど体重が増えてなかった♪ 調子にのって夜もビール。最近は寒いので、夕方の明るいうちに走るようにしてる。走ってお風呂入って夕食。ご飯の時間が遅くなるけど、暗くなってからだと外に出る気がしない(笑)



    ランニングダイエット294日目

  • 体重 45.2kg
  • 朝食 どら焼き・ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 近江ちゃんぽん
  • 夕食 回転ずし・アイス
  • RUN なし


  • ビールはやっぱりアカンな(笑) 今日は朝から三上山へ♪ 距離はたいしたことないけど、なかなかハードだった!せっかく滋賀までいったのでご当地ラーメンの近江ちゃんぽんを食べたよ。美味しいなー!ラーメン久々!夜は回転ずしと糖質三昧だけど、山登りしたから大丈夫←と、言い聞かせる(笑)

    ランニングダイエット295日目

  • 体重 45.2kg
  • 朝食 ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 ごはん・納豆・ポーチドエッグ・作り置きおかず・チーズ・ビール
  • 夕食 海鮮チャーハン・赤だし・お漬物・ビール
  • RUN 8.57km/52分30秒


  • ひっさびさに家でご飯を炊いてみた。発芽玄米とのハーフにして、昼も夜もライス~♪ついでにビールも(笑)やっぱりお腹のいっぱい具合が全然ちがうなー!最近また食欲が鬼のように湧いてきて、ストッパーが外れてしまいそう;冬はやっぱり脂肪を蓄えようとするのかな(笑)

    まとめ




    慌ただしくも充実した日々です(^^)/ ずっと行ってみたかった近江富士に登れたり、新年会という名のいつもの食事会があったり、仕事の納期に追われたり、新しい習い事をはじめたり・・・


    楽しくも忙しい日々が続くと、一番にしわ寄せを受けるのが・・・


    カトレアカトレア

    自炊とRUNです(笑)


    作り置きをしたり、一回走る距離を長めにしてみたり、短くても小分けで走ってみたり・・
    工夫しながら、なんとか日常にねじ込んで行きたいと思います(笑) 今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました(´艸`*)