Good Morning♪ RUN歴10年!マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪
ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v


今回はRUN旅に出たりして、忙しかったので作り置きできなかったのですが(*_*) ちゃちゃっとあるもので作れるお漬物だけ作りました^^


黄色はおたまはんに任せることにして、緑と赤があると食卓が彩り豊かになりますよね。ということで、人参のピクルスと、菜の花の塩昆布漬け



レース後で体重は激増していますが(*_*)浮腫み具合が半端なかったので、浮腫みが解消されたら戻るはず。こんなことでは、びびらないもんね(笑)


そんな今回は、【308日目~311日目】の記録となります♪ 
それでは、スタート(^^)/



ランニングダイエット308日目

  • 体重 45.2kg
  • 朝食 チョコレート・ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 間食 温泉プリン・ビール・プリッツ
  • 昼食 柿の葉寿司定食
  • 夕食 ホテルの夕食フルコース
  • RUN なし


  • 今年初めてのRUN旅(^^)/今回は奈良県にある十津川村へ♪道中が吹雪で、レースが中止にならないか心配だったけど目的地に近づくにつれて雪が止んできて一安心。温泉も食事もめっちゃ良かった!観光もできたし食べて遊んで大満喫♪♪

    ランニングダイエット309日目

  • 体重 計測なし
  • 朝食 ホテルの朝食・青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 間食 アイス・善哉
  • 昼食 釜飯定食
  • 夕食 柿の葉寿司
  • RUN 21.0975km/1時間57分13秒


  • 寒かったけど雪も雨も降らずに、無事レース開催(^^)/ アップダウンのきついコースだったけど、ハーフの自己PB更新!確実に日頃の成果を感じて嬉しかった!人数の少ない大会なので、もうちょっと頑張れたら入賞できたかも?!今日も温泉に入れたし、たくさん食べたし良い旅だった(´艸`*)



    ランニングダイエット310日目

  • 体重 46.4kg
  • 朝食 チョコラBB・青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 納豆卵・人参ピクルス・赤だし・梅干し・塩昆布・ごはん
  • 夕食 鯖・サラダ・菜の花のスクランブルエッグ・人参ピクルス・ゆべし・煮豆・ごはん
  • RUN なし


  • 体重どーーーん(笑)食べ過ぎたのももちろんあるけど、やっぱりハーフといえども身体を酷使している証拠。今日は朝からボヘミアンラプソディーをみたり、オンラインミーティングに参加したり、ネイルにいったりとハードなスケジュール。小雨がパラついていたこともあって、休足してタスクをこなすことに専念したよ。

    ランニングダイエット311日目

  • 体重 45.9kg
  • 朝食 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 一汁六菜ランチ
  • 間食 ケーキセット
  • 夕食 鮭塩焼き・卵焼き・人参ピクルス・サラダ・野菜炒め・ごはん
  • RUN 11.68km/1時間13分46秒


  • ちょっとだけ体重減少。今日は仕事場の人と外食ランチ(´艸`*)カフェで一休みもしてケーキまで食べたよ♪月末が近いので休足したいところだけど、頑張って寒い中を夜RUN。明日は夜に出かけるので、朝RUNしないと間に合わないな(笑)

    まとめ




    月曜日はイオンシネマが安いよ!ということで(笑)ずっと観たかったボヘミアンラプソディーを観てきました(^^)/


    すんごい良かった~!先月はアリースター誕生をみたんですが、それよりもはるかに良かったです^^サントラ欲しい!!!!!!!!!!!!! 月一くらいは、時間をとって映画鑑賞をしたいなと思うのですが、ついつい後回しになりがちなので予めしっかり予定に組み込んでいくことにしました。


    運動で身体を動かすことも大事だけど、感性を豊かにして心も動かしていきたいですよね。いつまでも柔軟でフレッシュに年を重ねていきたいものです(´艸`*)


    体重はアレですが(笑)忙しくも充実した一週間になりました^^今回も最後まで読んで頂き、ありがとうございました(´艸`*)