おはようございます♪ 量は質に転化する!? 月間走行距離200Kmの、走食系女子カトレアです♪『指先で未来を変える』をコンセプトに、ＲＵＮ情報を中心に不定期配信しています(*^^)v
ダイエットは完全なる自己責任であり、究極の自己管理だなー！って最近はつくづく思います(・へ・)
そんなの当たり前！って頭ではわかってても、出来ない人が多すぎて・・私を含めてダイエッターが後を絶たないんですよね；
体形・時間・お金・・はその人の本質がわかりやすい要素で、自己管理のたまものなのです！
ダイエットしてる事を人に話すとコツや手法をよく聞かれますが・・
この一言に尽きるのかもしれません。そういいつつも、私もついつい言い訳してしまうので停滞している訳ですが（笑）
いかに、自分の意志をしっかり保つかがキーポイントですね！そんな今回は【344日目～347日目】の記録となります♪
ランニングダイエット344日目
美容院に行ったり、溜まった海外ドラマの録画をみたりとのんびりな休日。今日は雨だったので休足して、晩御飯の後にダラダラしながらお菓子＆ビール。これが太る原因なんだけど、至福の時間(笑) 明日はきっと増量しているだろうけど、たまには息抜きしないとね！来週から出張やRUN旅で週末は家にいられないので、今日は好きなことしながら引きこもれて楽しかった♪
ランニングダイエット345日目
急遽ばんごはんを食べに行くことになって、早めの時間からおでん屋さんへ！開店前から人が並ぶ人気店で、にぎやかな店内(´艸｀*)寒かったのでおでんで温まって、その後まさかのもんじゃ焼きでハシゴ（笑）完全にカロリーオーバー・・明日は真面目に走らねば！2件ハシゴしても、家に帰ったらまだ19時という早さだったのがせめてものすくいかな。寝る前の数時間はなるべく何も食べないようにしたいよね。
ランニングダイエット346日目
順調に体重がふえてきているので昼ご飯をなしにしてみた。食べ過ぎた翌日は、どこかで調整しないとね。すぐに戻せば大丈夫という魔法を自分にかける（笑）夜ごはんは塩麴で漬け込んだ鶏むねをから揚げに。塩麴効果でパサつきもなくしっとりして美味しかった(*^^)v万能調味料だね！
ランニングダイエット347日目
夕方から雨予報だったので、サクッといける天王山で山歩き＆山飯(´艸｀*)水も火も使わずにできる鶏飯を作ってみたよ。あとは持参したオカズとお味噌汁で山頂ランチ。運動した後に外で食べるご飯はなんでこんなに美味しいのかな(*^^*)次は火を使う料理がしてみたい！今はクッカーを吟味中！
まとめ
今回も、よく食べましたね（笑）とくにおでんともんじゃのダブルパンチは、罪悪感と満腹感ではち切れそうでした（笑）
そして、山飯のプレデビューも果たしました(´艸｀*) 今回は火もつかってないし、全然本格派ではないのですが近いうちに点火式を執り行う予定です＾＾♪ 気候が暖かくなると、行動力や意欲も増しますね！
薄着になる季節でもあるので日焼け対策と、露出できる身体作りもしっかりやっていきたいと思います。ま、つまりは停滞している暇などないということです（笑）はよ結果ださな！
今回も最後まで読んで頂き、ありがとうございました(´艸｀*)
