おはようございます♪ 量は質に転化する!? 月間走行距離200Kmの、走食系女子カトレアです♪
『指先で未来を変える』をコンセプトに、RUN情報を中心に不定期配信しています(*^^)v


春がどんどん近づいている感じですが、最近は週末の雨が多いですね(*_*) 東京マラソンに続き名古屋ウィメンズなど、あちこちで大規模なレースが開催されているので


カトレアカトレア

出走選手の皆さまやスタッフの皆さま


はてにゃんはてにゃん

風邪ひかないように気を付けてね!


私も今月はRUN旅出張山旅など旅予定が満載なので体調管理&体重管理には細心の注意を払わないと!



といいつつも、外泊するとどうしても食生活が乱れます(笑) 


はてにゃんはてにゃん

ライスもお菓子も食べちゃうよね!


カトレアカトレア

今日ぐらいいいか!って自分に甘くなっちゃうよね!


ブッタブッタ

出来る人は、どんな時も気を付けてはりまっせ!



そんな今回は【348日目~351日目】の記録となります♪
それでは、スタート(^^)/



ランニングダイエット348日目

  • 体重 45.4kg
  • 朝食 玄米ブラン・ビオミューズリーキヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 作り置きでお弁当
  • 夕食 焼き鳥・ビール・ハイボール
  • RUN 6.86km/44分01秒


  • 今日は外食予定だったので、その前に少しだけど小雨の中を走っておいた。少しの隙間時間を大切にすると、結構積みあがるもんです。最近はまってるのが、YouTubeでイケハヤ大学の講義を聴きながらのPC作業。習慣化の鬼というだけあって、イケハヤ氏のコツコツぶりは是非見習いたいところ。そんなこと言いながら、夜は食べ過ぎ&飲みすぎたので明日は節制しよう!

    ランニングダイエット349日目

  • 体重 45.5kg
  • 朝食 ビオミューズリーキヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 作り置きでお弁当
  • 間食 ハーゲンダッツアイス
  • 夕食 チャーハン・ミートボール・卵焼き・酢キャベツ・ウインナー・ピクルス
  • RUN 8.60km/55分21秒


  • 微妙に増えてる体重・・でも予定より微増だったのでよかった(笑) 明日から出張なので、夜ごはんと同時に明日持参するお弁当を作成。久々にご飯を炊いて、チャーハンとおにぎりを作ったよ。明日から1泊出張!久々だし、都会なのでドキドキする(笑) 今月は結構アチコチに行くので、準備が面倒だけど楽しもう(*^^)v



    ランニングダイエット350日目

  • 体重 45.4kg
  • 朝食 ビオミューズリーキヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 移動中に手作り弁当
  • 間食 アルフォートプレミアム
  • 夕食 出張先での支給弁当
  • RUN なし


  • 今日から1泊2日で出張です!移動が長いので、手作り駅弁(笑) 昨日の晩御飯を多めに作って詰めただけだけど、コンビニ弁当よりいいかな? お菓子を食べたり本を読んだりしながら飽きることなく電車に揺られて到着。夜遅くまで仕事して、もらったお弁当をホテルで食べて本日の任務完了!

    ランニングダイエット351日目

  • 体重 測定なし
  • 朝食 カップラーメンNICE・キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 移動中にサンドイッチ
  • 間食 プリングルズ・サワーオニオン
  • 夕食 鮭・納豆・酢キャベツ・ホウレン草胡麻和え・鶏ハム・ごはん・お味噌汁
  • RUN なし


  • 午前中から結構な雨で、大変だった(*_*)寒いし濡れるし・・風邪ひかないようにしないと!朝早かった分帰りは早かったので、帰宅後は冷蔵庫&冷凍庫の残り物を駆使して晩御飯。やっぱりおうちごはんがいいね!朝からカップラだし、お菓子もたくさん食べてしまったので(笑) 明日からまたダイエット頑張ろう!

    まとめ




    今回は出張先で食べようと思って買っておいた日清 カップヌードル コッテリーナイス 濃厚!ポークしょうゆ


    晩御飯予定でしたが、予想外にお弁当が支給されたので朝ごはんとして食べました(笑) 


    ブッタブッタ

    糖質・脂質50%オフ、コッテリなのに176㎉


    はてにゃんはてにゃん

    これは、カップラーメン界の革命にゃん!


    ダイエッターに最適なカップラなんですが、味も美味しかったです!麺が、なんだか普通のカップヌードルと違って平べったくて沖縄そば寄りなのですが


    はてにゃんはてにゃん

    コッテリなのに、胃もたれしないスッキリした食後感!


    カトレアカトレア

    普通のカップヌードルの方が美味しいけど、これも全然ありです!


    ブッタブッタ

    今後の出張ライフ&手抜き食の救世主が現れましたな!


    時々、無性に食べたくなるインスタントラーメン!山飯としてもいいですよね(笑) 他の味も食べてみたいと思います。ぜひお試しあれ(*^^*)


    今回も最後まで読んで頂き、ありがとうございました(´艸`*)



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