ランニングダイエット

『連休・旅行』はダイエットのウィークポイント!?【360日目~363日目】




おはようございます♪ 量は質に転化する!? 月間走行距離200Kmの、走食系女子カトレアです♪『指先で未来を変える』をコンセプトに、RUN情報を中心に不定期配信しています(*^^)v

台湾から帰ってきて、すぐにまた一泊で和歌山旅行にいってきました!体重も戻らないうちから、また上乗せ(笑) 山登りがメインだったので、それなりにカロリーは消費できたはずですが・・

はてにゃん
はてにゃん
その分たっぷり食べちゃってるからね;
カトレア
カトレア
お家に帰ってから、速攻作り置きしました^^

食事も体重も戻して、無事にいい感じでダイエット一周年を迎えられるように・・最後の悪あがきをすることにします(笑)

そんな今回は【360日目~363日目】の記録となります♪




ランニングダイエット360日目


  • 体重 47.1kg
  • 朝食 シガール・有機イチジククランチキヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 炭火焼きステーキランチ
  • 間食 和パフェ
  • 夕食 野菜炒め・サラダ・お味噌汁・卵焼き・パイン・イチゴ・パイナップルケーキ
  • RUN なし
  • 体重どかーん(笑)RUN旅後はいつも、こうなるけれど地味にショックを受けてます。浮腫みが大半なので、はやく体内の余計な水分を排出しなければ!今日はトイレもすごく近かったので、近日中に戻るとは思うけれど・・・明日からまた旅にでるので、今回は時間がかかるかも?!

    ランニングダイエット361日目


  • 体重 46.6kg
  • 朝食 シガール・パイン・イチゴ・パイナップルケーキ・有機イチジククランチキヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 コンビニのおにぎりセット
  • 間食 どら焼き
  • 夕食 旅館の活魚コース・生ビール
  • RUN なし
  • 体重が少しだけ減ったけど、今日から国内一泊旅行!また食べてしまうからヤバいなぁ(笑)台湾から帰ったばかりでハードだけど、祝日は有効に活用しないとね(^^)/和歌山の竜門山に登ってきたよ!かなりの激坂でしんどかったけど、紀の川が一望できて絶景でした!そして夜ごはんにこれでもか!ってくらい鯛がでて、いつものごとく食べ過ぎた;山に登ったから良しとしよう♪




    ランニングダイエット362日目


  • 体重 測定なし
  • 朝食 旅館の朝食・キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 二代目よなきやでキムチーズ麺
  • 夕食 焼き鳥・生ビール
  • RUN 4.01km/38分33秒
  • お天気が不安定で行きたいところにいけなかったので、代わりにランナーの聖地であるよなきやさんへ♪ここのラーメンは本当に美味しい!がっつり食べて雨も止んできたので、大阪にもどって走ることに。連日の疲れなのか?(笑)息が上がるし足が重くて全然走れなかった(´・ω・`) とりあえず公園の中を歩いたり走ったりしてカロリー消費♪ 今回も楽しい旅だった!しばらくはお家でゆっくりおとなしくしよう。

    ランニングダイエット363日目


  • 体重 46.8kg
  • 朝食 イチゴ・パイン・キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 作り置きお弁当
  • 夕食 アボカドとトマトのサラダ・豆腐納豆・フルーツ
  • RUN なし
  • ダイエット開始から間もなく一年なのに・・やばい!非常にやばい(笑)このまま終わりを迎えたら一年で〇Kg痩せました~♪ってやつが、情けない数値になってしまう(*_*) 一刻も早く戻さないと;ひとまず今日はヘルシーな野菜&フルーツ食でデトックス♪ そして休足して、しっかり身体も休めよう!

    まとめ



    ダイエット終盤の大事な時期に、まさかの旅三昧(笑) 

    はてにゃん
    はてにゃん
    残りわずか数日ですが、無事に体重は戻せるのでしょうか(笑)
    カトレア
    カトレア
    とりあえず、食生活が乱れまくりなのでそこからですね^^

    朝ごはん用のシリアルも切れていたので、旅から帰ってすぐに買いに行きました^^ 最近は有機イチジククランチ に変えたりもしてたのですが、やっぱり ビオミューズリーに戻しました!今回はナッツとドライフルーツのトッピングも買ってみました^^

    もう完全にド定番になった私の朝食!やっぱり楽だしお腹の調子が良くなります^^他のシリアルを食べると噛み応えがなさすぎて物足りないです(笑) 便秘気味の人にもお勧めなので、ぜひ試してみてください!(^^)!

    今回も最後まで読んで頂き、ありがとうございました(´艸`*)