Good Morning♪ RUN歴10年!マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪
ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v


ランニングダイエット法について、詳しくはこちら
ランニングダイエット始めました!現状と毎日の効果を大公開!

今回は、23日目~29日目ダイジェストになります。


23日目はレースでした→第13回天女の羽衣伝説ウルトラマラソン大会レポ♪
という訳で、23,24日の記録はなしです。
そのかわりに今回はダダっと29日目までの記録になるのですが・・・


はてにゃんはてにゃん

ウルトラマラソン空けの体重の増減がミラクル!


71km走破した後に、ダイエットスタート時よりもさらに体重が増えました(‘_’)


それでは、ランニングダイエット記録スタート♪



ランニングダイエット25日目

  • 体重 51.5kg
  • 朝食 卵焼き・ウインナー・参加賞でもらった佃煮とエビ豆・明太子納豆・みそ汁・ごはん
  • 昼食 卵焼き・ウインナー・佃煮・ごはん
  • 夕食 おでん・ビール(外食)
  • RUN  なし!今週はなし(笑)


  • 前夜は死んだように寝たので、謎に早起き(笑)
    体重を測って絶句。衝撃的すぎる・・・。71km走った後に2Kg以上増加(笑)
    消費と摂取のバランスを考えるとありえない!!これぞ人体のミラクル。
    原因については、また別記事で・・。

    ランニングダイエット26日目

  • 体重 51.1kg
  • 朝食 グレープフルーツ半玉・珈琲
  • 昼食 SABARで漬け丼定食・デザートにパンケーキ←
  • 夕食 ミスジ肉・小松菜・トマト・エビ豆・佃煮・シバ漬け・ピーマンツナ炒め・納豆・ごはん
  • RUN  なし!


  • 今日も、身体は修復なう。そらそやね、そんな早く復活せんよね。
    体重が戻ったら、RUNのGOサインとしよう。


    ランチをがっつり食べる予定で、朝は控えめ。夜は普通、バランスが大事!



    ランニングダイエット27日目

  • 体重 50.3kg
  • 朝食 グレープフルーツ半玉・珈琲  その後、エクセルでサンドイッチ
  • 昼食 三種プレートランチ その後の間食 抹茶アイス・コーヒー・生ビール
  • 夕食 近江ユッケ丼・バーニャカウダ
  • RUN  なし!


  • 終日お出かけで、外食な一日!昼間っからビール・・そういえばモスコミュールも飲んでます。
    徐々に体重は戻ってきているけど、まだ浮腫みも取れないし、右の足底が痛いな~。
    そして、なぜか今週は外食予定がたんまり。

    ランニングダイエット28日目

  • 体重 49.6kg
  • 朝食 グレープフルーツ半玉・珈琲
  • 昼食 小松菜お浸し・ツナ野菜炒め・シバ漬け・ごはん
  • 夕食 お刺身盛り合わせ・なんやらかんやら・ざるそば・生ビール
  • RUN  なし!


  • 今日は、朝目覚めがスッキリ。体重も一気に減って浮腫みが取れた感じ♪
    最近はグレフル朝御飯。グレープフルーツは食欲を抑える効果があるんだとか、いや全然ないよ(笑)
    夜は、またまた外食(‘_’)締めはざるそば。そろそろ走りたくなってきた。

    ランニングダイエット29日目

  • 体重 49.5kg
  • 朝食 グレープフルーツ半玉・珈琲
  • 昼食 小松菜お浸し・卵焼き・エビ豆・シバ漬け・ごはん
  • 夕食 残り野菜でチャーハン
  • RUN  10.36km/1時間12分09秒

  • 体重の減量キャンペーンは、打ち止め?走る前よりも少し増えてる(笑) 71kmも走ったのに・・
    約1週間、これだけ食べまくって外食もしてこの程度の増量で済んでいるのでよしとしよう。

    体調も良好で、身体もスッキリしてきたので今日からRUN再開♪
    レース後6日目。、全く問題なく走れた!爽快で気持ちいい♪

    まとめ

    ダイエットをはじめてから、初めてのレース参戦ということで
    イレギュラーな1週間となりましたが、体重の増減が激しかったですね~


    カトレアカトレア

    自分でもびっくりしながら、計測してました。


    はてにゃんはてにゃん

    やっぱり71kmも走ると、身体にも負担がかかるし変化がでるもんなんですね。

    ダイエット計画的には、大失敗ですが(笑)
    まだ減量キャンペーンは、終わってないかもしれないし←
    ひとまず元には戻りつつあるので、様子をみながらボチボチやっていきます(^^)/