Good Morning♪ RUN歴10年！マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v
6月も終了・・もう今年が半分終わってしまいました(‘_’) 日々の記録を見ていると、全然変化していない気がしますが月単位で見ると・・・
一ヵ月で、ちょうど1kg減っていました(*^^*) ダイエットスタート時からすると4kg近く減っていますね＾＾ついつい近視眼的になりがちですが、すぐに結果をもとめずコツコツ継続が大事！
何度でも自分に言い聞かせて、出来なかったことは改善！出来たことはしっかり認めてあげて・・
そんな今回は、【96日目～99日目】の記録となります♪
ランニングダイエット96日目
昨日、夕飯を食べに行った後にそのままソファーで寝てしまった(*_*)今日の体重増加は間違いなく浮腫みだと思う。せっかく山歩きしたのに増えるとか、～ないわ(笑) そして今日も連続で夕飯は外食・・土日は節制しようっと。
ランニングダイエット97日目
やっぱり、昨日の体重増加は浮腫みだった！私は、浮腫みやすい体質？！今日は6月頑張ったご褒美にマッサージへ。気持ちよすぎて、終わった後廃人・・魂抜かれた！抜け殻の身体で何とか走ったけど、晩御飯を二回食べてしまった(笑)
ランニングダイエット98日目
昨日のマッサージ効果なのか?!夕飯を二回食べたのに体重が減ってた(笑) 今日はムシムシと不快指数が高くて、昼間に思わずビールを飲んでしまった(笑) 暑いから走りたくないけど、どうしても走る必要が。。。そう、今日は6月の最終日なのです！歩いたり、走ったり・・・トロトロゆっくりだけどなんとか今月も200km達成！ 7月はもっと暑くなるな～・・大丈夫かな(笑)
ランニングダイエット99日目
今日から7月！先月よりちょうど1Kg減ってた(*^^)v RUNは、またゼロからのスタート♪ 月末に焦らなくていいように、ちゃんと計画的に走ろう(笑) それにしても暑いな～(‘_’) 焼肉食べてスタミナつけるよ（はーと）ビール飲むときは、同じ量のお水を飲むことを意識中。
まとめ
6月も、無事に200km達成(*^^)v 今月は結構ギリギリで最終日まで走らなくちゃいけなくて、暑い中必死でがんばりました(笑) でも、ちゃんと目標を決めておいたから頑張れた！ 決めるって大事！
これで、3ヵ月連続で達成したことになります♪♪過去にもレース前の3ヵ月だけ、200km走ったことがあったけど‥それ以上継続しなかったので7月も達成できたら人生史上初になります！（大袈裟(笑)） ということで、暑いけど・・・やってやるぜプロミス！
6月も読んでいただいて、ありがとうございます(*^^)v 7月もよろしくお願いいたしました！
