Good Morning♪ RUN歴10年！マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v
つい先日まで暑さで溶けそうになっていたのに、あっという間に肌寒くなってきましたね！
今回は、また旅にでたこともあって、せっかく戻りつつあった体重が戻りました(笑) ややこしい表現ですが・・・まぁ平たく言えば、食べ過ぎて太ったってことです！ いかに糖質が身体を重くするかという事を思い知りましたね(笑)
増えたり減ったり・・・近視眼的にみたら螺旋階段をクルクルしてるみたいですけど、展望台からみるとちゃんと右肩下がりなのでOKですよね(*’▽’)
今年もなんだかんだ残り3ヵ月ですけど、年末にどういう結果を残せるのか今から楽しみです(^_-)-☆
そんな今回は、【184日目～187日目】の記録となります♪
ランニングダイエット184日目
今日も朝御飯が豪華！ヨーグルトやデザートののったワンプレート＋ビュッフェ。あれもコレも食べたいけど、玄米もあったので卵かけご飯がしたくて和朝食にしてみた！ 朝昼晩とオール糖質ガッツリ(‘ω’)レースで走った分なんて軽く相殺されているだろうな(笑) 食べるってとても幸せな行為だ！しみじみ。
ランニングダイエット185日目
・Dr’sホワイトセラミド
久々のお家朝食。前回の旅行帰りと同じ体重・・・。また4～5日かけて、ゆっくりと戻っていくパターンかな。旅に出ると胃が拡張するのか、お腹がいつもより空くのとビールが飲みたくなるね(笑) 昼も夜もビールだけど、夜は控えめ。お刺身定食だけどご飯はなしで。 いっぱい雑務がたまっているので、しばらくは早起き頑張ろう！
ランニングダイエット186日目
・Dr’sホワイトセラミド
今日は朝からマラニックへ。金沢で食べ損ねた55カレーが関西にもあるということで、宇治大久保まで走って食べに♪ 生き帰りで寄り道して観光もたので、また別記事にする予定(^_-)-☆ そんなに走ってはいないけど(笑) 食べた分くらいは消費できたかな？！ まだまだ旅行前の体重に戻っていないけど、ゆっくり戻していこう！
ランニングダイエット187日目
やっと45kg台に(笑) 今日は週一回の恒例となったヨガへ♪ 身体の左右差とか、硬さとかゆっくりと観察できるのでとても好きな時間！巡りもよくなる気がしてるので、RUNと合わせて続けていこう♪ もう9月も終わりだなー・・今月は休足期間もあったので、あんまり走れていないけど、10月からは頻繁にレースにも出るのでまた再設定！
まとめ
4月から8月までの5ヵ月間は、月間総走行距離をきっちり200km達成していましたが・・・9月は残念ながら未達のまま終了しそうです(*_*)
その分、ヨガに通い始めたり♪糖質制限を始めたり♪飲むお酒を変えたり♪と日常のパターンを見直して改善できた部分もたくさんあったので、休足も無駄じゃなかったのかなって思います（前向きｗ）
10月からはいよいよマラソンシーズンのスタートですが、無理せずマイルドにRUNもダイエットも楽しくやっていきます(^^)/ 今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました(´艸｀*)
