Good Morning♪ RUN歴10年!マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪
ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v


出張も無事終わって、忘年会なんかもありましたが・・


カトレアカトレア

今回は、あんまり体重が増えなかった(´艸`*)


はてにゃんはてにゃん

だからといって、減ってもいないけど(笑)


それでも、いつもは出張でガツンと増えたりするので学習できてます(笑) やっぱり腹八分目って大事ですね。小さな積み重ねが身体を作っていくんだということを再確認。



今年も残りわずかですが、まだウルトラマラソンという一大イベントが残っています!まさに今年の集大成なので、最後にきっちり100km完走して(ブログ記事もしっかりかいてw)気持ちよく2018年を終えたいと思います♪


そんな今回は、【260日目~263日目】の記録となります♪ 
それでは、スタート(^^)/



ランニングダイエット260日目

  • 体重 計測不可
  • 朝食 シャキシャキサンド・ゆでたまご・青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 ほうとう・支給弁当(おにぎりは二個残し)
  • 間食 ゴディバのコンビニチョコ
  • 夕食 白ワイン・駅弁(ごはんは8割残し)
  • RUN なし


  • 出張中のためコンビニ&支給食な一日。今日もほうとう食べられた(^^)/寒い時期には温まるし、お腹いっぱいになっていいね。でも糖質が多すぎる・・;かぼちゃにジャガイモにほうとうって完全にNG食やん(笑) 帰り道ははじめて”かいじ”という特急にのってみた。広くて綺麗で快適!東海道新幹線ももう少し広くなればいいのになー!

    ランニングダイエット261日目

  • 体重 45.6kg
  • 朝食 信玄キットカット・ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 コンビニサラダ
  • 夕食 鶏バーグ・野菜炒め・納豆・ひじき煮・漬物
  • RUN 7.01km/42分07秒


  • 昨日は、家のベッドで寝ることができて熟睡(笑) 朝からタスクをどんどんこなして爽快!すっかり寒くなったので、走る時に家を出るのがおっくう・・。2kmくらいは走らないと身体が温まらないので、それまでは寒風にさらされて拷問のよう;今週末はいよいよウルトラマラソンなんだけど、今の所は雨予報”(-“”-)”



    ランニングダイエット262日目

  • 体重 45.2kg
  • 朝食 ハイカカオチョコ・ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 ランチ忘年会 和食のコース・白ワイン
  • 夕食 鶏ハム・野菜炒め・納豆・ベーコン・卵焼き・サラダ・漬物・白ワイン
  • RUN なし


  • 体重が戻ってきた!ただの浮腫みだった模様、ということで今回の出張は食べ過ぎることなく帰還(笑) お昼に忘年会ランチがあったのでホテルで和食のフルコースを♪ 量はそんなに多くないけど、ゆっくり出てくるのとのんびり食べるのでお腹パンパン。やっぱり早食いは良くないね。夜は気持ち控えめ。雨なので走れなかったけど、明日はお昼の暖かいうちに走ろ♪

    ランニングダイエット263日目

  • 体重 44.9kg
  • 朝食 チョコ・ブランパン・ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 カフェの日替わりランチデザートセット
  • 夕食 しいたけ肉詰め・ピーマン肉詰め・野菜カレー炒め・納豆・サラダ・漬物・大根煮
  • RUN 14.70km/1時間48分14秒


  • おかえり44kg台(笑)お昼から天気も良くなったので、ランチを食べた後にゆるーくのんびりランニング♪ 今月これでトータル60kmくらい。4日後にレースなんだけど、ウルトラ前にどこまで走るか迷うな~!あと1回くらいは走ろうかな。持ち物もそろそろ準備していかないと。今回はドロップバックも預ける予定なので、大荷物だー!

    まとめ




    もう12月も半分終わって、2018年も終わりかけていますが・・


    はてにゃんはてにゃん

    2019年の年間レース予定も立てました。


    カトレアカトレア

    すでに6月分までは、エントリー済みです


    相変わらずほぼ月イチペースですが、来年はフルマラソンにたくさん出走する予定です♪ 海外レースにもでるつもりなので、とっても楽しみ♪


    来年はきっちりサブ4出来るように、せっかく習慣化した月間200kmを維持しつつ故障しないようにしっかり身体をメンテナンスしながら走り込んでいこうと思います^^♪ 


    走るのメンドクサイな~とかブログなんて、もういいんじゃないか・・と思うことも多々ありますが(笑) 自分との約束を守れないと、人からの信頼を得ることも・自信を持って生きていくことも難しいと思うので。自分自身で納得いくまでは続けていこうと思います♪


    今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました(´艸`*)