Good Morning♪ RUN歴10年!マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪
ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v


1月末に出走したレース以来、どうも風邪をひいてしまったっぽくて・・・


しかもが降ったり、出張が入ったりで休足を余儀なくされています(´・ω・`) 



体調が悪いと、やっぱり食事の支度とかも面倒になってあるものを適当に食べてしまったり頭がぼーっとしてタスクをこなせなくなったりと悪影響しかありません(*_*)


室内と外の気温差だったり、乾燥だったり、気を付けているつもりでしたがやられちゃいましたね!最近ちょっと眠りの質が落ちているなと思ってた矢先なので、やっぱり睡眠って大事だなーと再確認!


早く治して2月の遅れを取り戻したいと思います^^♪


そんな今回は、【312日目~315日目】の記録となります♪ 
それでは、スタート(^^)/



ランニングダイエット315日目

  • 体重 45.4kg
  • 朝食 ミューズリー 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 間食 たこやき
  • 昼食 サンドイッチセット
  • 夕食 和食割烹・生小ビール
  • RUN 6.81km/42分54秒


  • 寒いけど、昼から出かけだったので朝RUN頑張った!レースの日あたりから風邪気味だったけど、どんどんひどくなってきてる(笑)なるべく早く寝るようにしているけど、喉がイガイガ(*_*)今週末は出張だし、明日はちょっとゆっくりしよう。明日で1月は終わりなんだけど、明日走れないと200Kいかない・・雨予報だし、風邪だしで大ピンチ

    ランニングダイエット316日目

  • 体重 45.4kg
  • 朝食 青汁 キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 鮭塩焼き・モヤシ炒め・卵焼き・お漬物・ごはん
  • 夕食 富山ラーメン・煮豆・納豆・お漬物
  • RUN なし


  • 風邪が悪化していくので、おとなしく家で仕事の一日。朝昼兼用であるものごはん。夜もお土産にもらったラーメンで簡単に!明日から出張なのに咳が止まらないし、頭もぼーっとするし・・健康って大事だな~!今はとにかく身体を休めることに専念しよう!



    ランニングダイエット317日目

  • 体重 計測なし
  • 朝食 コンビニサンドイッチ・コーヒー・キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 パン屋さんのクロワッサン・コーヒー
  • 夕食 出張の宿泊先で夕食
  • RUN なし


  • 現地まで近鉄特急で向かうはずが・・人身事故でストップ!JRに路線変更して、鈍行列車で行く羽目に!どこかで特急とか乗り換えたかったけど、乗り継ぎ悪すぎて、本数少なすぎて結局ずっと鈍行・・。移動がめっちゃ時間かかって疲れた・・お昼も電車の中で食べる羽目になってしまった。

    ランニングダイエット318日目

  • 体重 計測なし
  • 朝食 コンビニおにぎり・コーヒー・キヨーレオピンw Dr’sホワイトセラミド
  • 昼食 支給されたお弁当
  • 夕食 ホットコーヒー・ポップコーン
  • RUN なし


  • 風邪がなかなか治らなくてマスクマンでゲホゲホとお仕事。朝は久々に4時30分に起きた!早起きって一日が長くなっていいね。普段から早起きできるといいんだけど、なかなか(笑) 仕事はサクッと無事に終わったけど、帰りの電車も乗り換えが多くて特急を使っても5時間くらいかかった・・。夕食は電車でポップコーン(笑)ビールはやめといた。

    まとめ




    一月が終わり、あっという間に二月になってしまいました・・。結局1月の走行距離は187.92kmでした!月間走行距離200K未達(*_*) 寒さ・雨・体調不良など色んな要因が私の言い訳を誘発してしまった結果です(´・ω・`)


    2月は『逃げる』ように過ぎ去る、といいますが(笑) 


    はてにゃんはてにゃん

    今年は28日までしかないので


    カトレアカトレア

    サボる余裕があんまりない・・


    別に走れなかったからどうってことはないのですが、やっぱり自分との小さな約束事はキチンと守っていかないといざというときの自信をなくしちゃいますよね。


    さっさと風邪を治して、2月は前のめりに何でもやっていきたいと思います。
    今回も最後まで読んで頂き、ありがとうございました(´艸`*)