Good Morning♪ RUN歴10年！マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v
今回も作り置き出来ました！だいたい週に一回ぐらいガツンと作るようにしていますが、日々の食事が時短にもなるしバランスもよくなるので良いことずくめ(^^)/
ダイエットの為だけでなく、家事の時短にもなるし、節約にもなるのでおススメです♪
日々の食事は殆どが、作り置きにメイン料理や生野菜を加えるだけで簡単にちゃちゃっと作っています。
自炊を続けるコツはいかに簡単で美味しく安く、そして楽しみながらするということがポイントだと私は思っています！そんな今回は、【320日目～323日目】の記録となります♪
ランニングダイエット320日目
なかなか47kg代は定着してくれない(笑)身体がベスト体重だと認識して、それ以下にはならないように調整しているのかな？壁が分厚すぎて突破困難だけど、気長にやっていこう。やっと普通に走れる日々が復活♪まだしつこく咳が出るけど、他はすっかりいつも通り＾＾
ランニングダイエット321日目
今日も暖かくて走りやすかった！明日からは寒くなるみたいで週末は雪マーク(・へ・)三寒四温でどんどん春になっていくのかな～！暖かい日が多くて過ごしやすい冬だったね（もう終わった気ｗ）昼間にコンビニで見つけた冬季限定チョコをうっかり買ってしまって美味しすぎて全部食べちゃった(*^^*)；
ランニングダイエット322日目
昨日と違って寒い一日”(-“”-)”今日も走ったけど、6日連続だったのでさすがに疲れてて5kmだけで終了。明日は休足しようかな。夜は温まる為にミニミニお鍋とビールも一本(´艸｀*)飲むと翌朝浮腫むってわかっていても、たまにのも見たくなるね～！ワインは常備していないので、ビール飲んでしまうからワインも常駐させないと(笑)
ランニングダイエット323日目
雪がちらちらと降る滋賀県へ♪今日はお味噌造りのワークショップに参加！作ったお味噌は1年間寝かせないと食べられないけれど、こだわりの素敵な味噌が出来た（予定）実際に作られたお味噌や自家製へしこや、参加メンバーさんが作られたソーセージなんかも試食させて頂いて料理熱が旧沸騰♪手作りって楽しいね(´艸｀*)
まとめ
今回は、そこそこ走ることができました(´艸｀*) この流れを止めないように、寒くても怖気づかないように外に出よう(笑)
そして、念願だったお味噌造りも出来て満足度の高い一週間を過ごすことができました♪ 作ったお味噌は、熟成が必要なのでまだまだ食べることはできませんが・・
発酵食って身体にもいいし、保存もきくので作り置きにもぴったり(^^)/ 色々レシピを増やせるように実験してみたいと思います♪
今回も最後まで読んで頂き、ありがとうございました(´艸｀*)
