おはようございます♪ 量は質に転化する!? 月間走行距離200Kmの、走食系女子カトレアです♪『指先で未来を変える』をコンセプトに、ＲＵＮ情報を中心に不定期配信しています(*^^)v
今週も、バッチリ作り置きできたので、家事がラクチンな一週間でした＾＾♪ 少しの手間とアイデアで、ぐんと食生活が豊かになるので自炊ッターさんにはとってもおススメです♪
ところで、ダイエット記録も335日まで来てしまいました(・へ・)
という、衝撃の事実が先程発覚しました・・・・！ ちょっとゆるゆるしすぎてぬるま湯につかりっぱなしだったので、次回からはシャキッ！と冷水ぶっかけて目を覚ましたいと思います！！！！！！！！！
そんな今回は【332日目～335日目】の記録となります♪
ランニングダイエット332日目
体重どどーん！昨日より増えてる；レースの参加賞でもらった素麺を、昨日の残り物のお味噌汁にいれてにゅう麺として食べた！朝ごはんはいつも同じ物を食べてることがおおいので、たまにはこういうのも新鮮でいいね！今日は昼も夜も外食・・さらに体重が増えそうだけど(笑) レース後のリカバリーだと思って気にせず食べるよ(^^)/
ランニングダイエット333日目
また朝からスマホの調子が悪く、体重も測り忘れてしまった；オンラインショップで新しいスマホを購入！早く来ないかなー！そして今日はまだ早いかもと思いつつ、マラニックに参加♪ゆっくりしか走れなくて、まだリカバリー完了ではないけどなんとか11km走った。七福神巡りして楽しかった(^^)/
ランニングダイエット334日目
まだ体重が減らないけど、ちょっとづつは戻ってきてる。今日はヘルシーなごはんにして、夜の炭水化物は抜きにしてみた。スタバの桜シリーズが飲みたくて寄ったけど、甘そうだったので結局ソイラテ(笑) コーヒーはブラックが好きだけど、スタバの珈琲は濃いのでソイラテがちょうどいいな。
ランニングダイエット335日目
いつもならもう体重が戻るはずなのに。。もしかしてすでに戻ってる？単に太っただけ？笑 とりあえずRUNは再開(´艸｀*)スマホが途中で切れるので、都度再起動して面倒だったわ；新しいスマホの発送完了のお知らせが来たので、到着が待ちどおしい！
まとめ
先日、お味噌造りワークショップでお土産に頂いた自家製柿酢が大活躍(^^)/ お酢特有のツンと来る感じがあんまりなくて、まろやかな酸味なのです。
ドレッシング代わりにサラダにかけたり、納豆にかけたり、料理の隠し味にしたりと、毎日なにかしらにかけてます(笑) お酢には・・
などなど、ランナーにもダイエッターにも嬉しい効果があります！
はやく体重が落ち着くといいんですが・・（遠い目） 今回も最後まで読んで頂き、ありがとうございました(´艸｀*)
