Good Morning♪ RUN歴10年！マラソン大好きアラフォー女子のカトレアです♪ランナーによる、ランナーの為のRUN情報を今日も元気に配信していきます(*^^)v
4日間連続で休足を余儀なくされたのち、6日間連続で走るというランニングダイエット始まって以来の快挙を成し遂げました(笑)
暑さにも身体が順応してきて、結構走れるようにもなってきました！やっぱり継続は力なりですね(´艸｀*) 夏も本番なので、熱中症対策もしつつ、美白も死守して(笑) 短い夏を思い切り楽しもうと思います♪♪
そんな今回は、【108日目～111日目】の記録となります♪
ランニングダイエット108日目
夜はお家でしっぽりダイエット飯！の予定が、悪魔のささやきに勝てずに魅惑のディナーへ(笑) でも帰宅後に酔いがさめてから深夜のランニング！体重増やしたくないし、今月も200km走りたいし・・という執念信念が私を突き動かした！
ランニングダイエット109日目
ランチはがっつりな予定だったので、朝夕を控えめにして帳尻合わせ。夜は走ったけど、なんせ暑っついわー！歩いたり走ったりの繰り返しで、進まない(笑) 今日も7kmでお終い。走っただけ偉いということにしておく(笑)
ランニングダイエット110日目
今日から朝食は有機シリアルビオミューズリー に変更。グラノーラは美味しいんだけど砂糖とか入ってて気になったので、塩砂糖不使用のものをチョイス。ランチは相変わらずガツンと＾＾話に夢中で残骸しか画像がなくて残念(笑) 食べた分は夜に走って燃やした！（つもり）
ランニングダイエット111日目
今週末はまたもやレース参戦なので、今夜から出発！出発前にサクッと走る。なんと今日で6日間連続RUN！初の快挙！ようやく今月の月間200kmに向けた目途が立ってきた(*^^*) 最近は毎日セルフマッサージをしていて、疲れがたまりにくくなってる！ちょっとしたことなんだけど、走り続ける為にはそういうのも必要な～と実感。明日はさすがに休足して観光楽しむ予定(´艸｀*)
まとめ
朝食用のシリアルを有機シリアルビオミューズリー に変えてみました。ここ最近はずっとシリアル系を食べていたんですが、その辺のスーパーで売ってるグラノーラとかフレークとかって砂糖ががっつりなんですよね。その分美味しいけど・・・(*^^*)
毎朝の事なので、少しでも体にいいものをと塩・砂糖不使用な意識高い系に変えてみました！栄養価が高いのにカロリーは控えめ、しかもオーガニックと良いことづくしです。歯ごたえもあって、満腹感が得られますが・・
慣れないうちは、甘みが足りない気がしてハチミツとかかけたくなりますが・・・
朝は少しでも時間を節約したいので(笑)手軽で時短、さらに栄養価があってヘルシーという究極の朝ごはんになるのか？しばらくは、有機シリアルビオミューズリー を朝食にしていきたいと思います。
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました(´艸｀*)
