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ランニングダイエット総集編【1ヵ月～6ヵ月目】

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おはようございます♪　量は質に転化する!?　月間走行距離200Kmの、走食系女子カトレアです♪『指先で未来を変える』をコンセプトに、ＲＵＮ情報を中心に不定期配信しています(*^^)v

一年かけて、ランニングダイエットをしてきました！　
　　　　▽　　▽　　▽　　▽　▽

マラソンに適正体重はあるのか？ランニングダイエットの効果を人体実験で検証。
https://run-channel.com/archives/1571
マラソンに適正体重ってあるのでしょうか？春だし心機一転ということでダイエットをスタートさせます!!!!!もちろんランナーらしくランニングをベースとしたダイエットをします。ゆるやかな食事制限とランニングで体重減少だけでなくフルマラソンのタイムを縮めることができるのか？！自分の身体で人体実験しながら検証していきたいと思います♪

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カトレア
カトレア
まだまだ、理想とする身体には程遠いですが
はてにゃん
はてにゃん
ブログ記事としての毎日の記録は、一旦終了します。

開始当時は・・

身長　153cm
体重　51kg
年齢　40歳　性別　♀
自己ベストタイム：3時間55分36秒
直近タイム：5時間36分03秒

我ながら酷い数値です(笑)　ランニングダイエットを半年続けたことによって、下記の様に変化しました！

身長　153cm
体重　45.7kg
年齢　40歳　性別　♀
自己ベストタイム：3時間55分36秒
直近タイム：4時間19分59秒

フルマラソン出走が10月の横浜マラソンだったので、直近タイムの記録は少しずれていますが・・半年でここまで変わりました(´艸｀*)

体重は半年でマイナス5.3kg！！　フルマラソンのタイムは、1時間以上も短縮することができました！

タイムに関しては、トレーニングだけでなくやっぱり身体の軽さも大いに影響していると思ってます。

今回は、ランニングダイエットの記録として一年間の総集編をまとめてみました。まずは1ヵ月目～6ヵ月目の前半編となります。




Contents
  1. ランニングダイエット1ヶ月目
  2. ランニングダイエット2ヶ月目
  3. ランニングダイエット3ヶ月目
  4. ランニングダイエット4ヶ月目
  5. ランニングダイエット5ヶ月目
  6. ランニングダイエット6ヶ月目
  7. まとめ

ランニングダイエット1ヶ月目


ランニングダイエット2ヶ月目





ランニングダイエット3ヶ月目


ランニングダイエット4ヶ月目


ランニングダイエット5ヶ月目





ランニングダイエット6ヶ月目


まとめ



開始当時は、本当に酷い身体でしたね(笑)　ダイエットを通して自炊力も自制力も継続力も・・色んなチカラが身についたんじゃないかと自負しています(´艸｀*)

人間はクセと習慣の生き物であるということを体感しましたね！　

カトレア
カトレア
最初は非日常だったけど、続けていくうちに日常化しました。
はてにゃん
はてにゃん
異常が日常に！

カトレア
カトレア
ブログを書くことも、いつの間にか当たり前に！
はてにゃん
はてにゃん
ダイエットに成功した！とは言い難いのですが（笑）

少しだけ、人間値がパワーアップしたような気がしてます(´艸｀*)　刺激になるとコメントを頂けたりもして、嬉しかったです(*^^*)　ほんの少しでもダイエッターさんの参考になれば幸いです♪

ランニングダイエット総集編【7ヵ月目～12ヵ月目】
https://run-channel.com/archives/8790
ランニングダイエットの記録として一年間の総集編をまとめてみました。今回は7ヵ月目～12ヵ月目の後半編となります。

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